早餐燕麦的10种吃法

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人不知道早餐燕麦的10种吃法。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.燕麦怎么吃:一般超市里卖的都是速食燕麦。做法很简单。直接煮了就行了。如果你想要一些味道，你可以加入不同的配料。一家饮品店提供果汁燕麦片饮料。先用小锅煮半壶水，再撒一茶匙速溶燕麦片。不要煮的太浓太糊，会影响入口的顺滑感。速食燕麦片煮开后，转小火，用勺子轻轻搅动锅底，防止燕麦片粘底煮饭。一旦确认燕麦片融化，打入一个鸡蛋并压碎它。鸡蛋熟了，关火，再倒入一些鲜奶和果汁，可以是热的，也可以是冷的。

2.减肥麦片怎么吃:材料:麦片少许，大白菜少许，鸡蛋一个，盐，香油。做法:锅中放入水烧开，敲入一个鸡蛋，用筷子搅拌锅中的鸡蛋，将大白菜切碎放入锅中，等水烧开后一分钟，放入麦片并不断搅拌，烧开后关火，加盐，倒入香油。，

3、鲜奶麦片，材料:(4人份)咸:麦片，3/5碗米饭，1碗半水或肉汤，肉丁、胡萝卜、四季豆3汤匙，盐1茶匙。甜度:牛奶4杯，糖适量，麦精8汤匙。做法:咸味:将肉放入水中煮开，然后放下麦片煮8 ~ 12分钟(杂货店买的麦片时间长了会烂)。盖上锅盖炖5分钟，即可食用。甜度:将牛奶用小火加热，放下糖溶解，然后加入麦精拌匀。牛奶加热时，要注意搅拌伴侣，避免烧糊底部。

4、健康燕麦片，食材:燕麦片3/5杯鲜奶(豆浆也可以)葡萄干适量做法:燕麦片浸泡一小时，加水750cc。将水烧开，转小火约40分钟。吃起来脆脆的时候，关火。放凉后放入冰箱。根据个人喜好加入鲜奶和葡萄干。

以上解释了早餐燕麦的10种吃法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。