梨的热量高不高

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道梨的热量高不高。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.梨的热量不高。每100克梨含热量44卡，一个梨的可食部分约205克，含热量90卡。我们需要走62分钟才能消耗掉这些热量。

2.梨的热量很低。吃一个梨只消耗90卡热量，梨的脂肪含量也很低。100克梨只含0.2克脂肪，所以吃梨不会导致我们发胖。，梨含水分多，膳食纤维含量高。吃了它们可以帮助补充水分，缓解便秘，所以我们在减肥的时候可以吃梨而不用担心发胖。

以上解释了梨的热量高不高。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。