西柚的功效与作用营养价值

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道柚子的功效和营养价值。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、功效和作用

（1）具有清热生津的作用，对于清热止渴有非常好的效果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，西柚含有丰富的维生素A，维生素B1，B2和维生素C，还有柠檬酸，钠，钾，钙等矿物质。

(2)还具有润肠通便的作用，可进一步达到降血脂、减肥的效果，有利于预防三高，还具有护肤的功效。减少动脉壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。柚子含有丰富的维生素，对神经系统也有帮助，可以提高人体免疫力。

2、吃法

(1)柚子苹果汁。准备一个苹果和半个柚子，去皮，切块，一起放入榨汁机，搅拌。可以根据情况加适量的水。如果觉得太酸，可以加点蜂蜜。这种方法可以起到排毒、护肤、减脂、促进消化的作用，非常适合夏天。这里再多说一点。柚子可以和多种水果混合食用，如橙子、猕猴桃、香蕉、雪梨等。可以根据自己的喜好选择。

（2）西柚煮水。把西柚皮清洗干净，切丝备用，可以用盐稍微搓一下，把苦味去除，等开水烧开后，放入西柚皮煮，等熟了有香味出来以后就可以直接饮用了，可以适当加点蜂蜜。可以起到运脾健脾、排毒、美容养颜的效果，女孩可以多喝哦。

以上说明了柚子的功效和营养价值。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。