鹅蛋的最佳吃法

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道吃鹅蛋最好的方法。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.鹅蛋和鸡蛋的营养价值没有太大区别，但鸡蛋的口感更细腻。如果想要更好的口感，可以选择鸡蛋。

2.鹅蛋的蛋白质含量较高，鸡蛋的蛋白质含量最低，约12g/100g，鹅蛋的蛋白质含量最高，约14g/100g。

3、鸡蛋的热量较低，每100克鸡蛋提供约14克/100克。百科全书[]

3.鸡蛋的热量较低，每100克鸡蛋提供144千卡热量，鹅蛋的热量高达196千卡，所以如果你是减肥者，最好选择鹅蛋。

4.鹅蛋中铁和硒的含量较高，每100克鹅蛋含铁4毫克，含硒27.24微克，而每100克鹅蛋含铁2毫克，含硒14.34微克。

以上解释了吃鹅蛋的最佳方法。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。