八宝饭的功效与作用

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道八宝饭的功效和作用。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.材料:小米20克，白米70克，红豆15克，栗子25克，芋头30克，红枣15克，龙眼肉25克，葡萄干15克，水90㏄。

2.栗子用开水(料外)浸泡1小时左右至膨胀，将皮从肉缝中取出；红豆用冷水(料外)浸泡4小时左右至膨胀，沥干水分；芋头切丁备用。

3.将白米、小米连同方法1及其他材料一起洗净沥干，放入电锅中，加水，按下开关蒸至开关跳开，再炖十分钟。

以上解释了八宝饭的功效和作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。