妊娠期糖尿病饮食指南食谱表

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道妊娠期糖尿病的饮食指南。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

由于妊娠期激素水平的变化及其他外界因素，孕妈妈容易发生妊娠期糖尿病。先说说妊娠期糖尿病的偏方吧。

01.维生素D:孕期需要量增加。如果有这种情况，可以喝含维生素D的牛奶，或者每天在阳光下散步更容易吸收。

02.铁是主要的造血物质。母亲在怀孕期间需要更多的铁补充，胎儿需要在肝脏中储存更多的铁，这样当她出生后离开母亲，不能及时获得足够的铁补充时，就可以自己造血。

03.适当限制糖分摄入，尤其是纤维素含量高的燕麦片、糙米、全麦面包。水果中的草莓、菠萝、猕猴桃含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应作为首选。

04.多吃膳食纤维，在可摄入部分范围内多吃高纤维食物，如用糙米或大米代替白米，增加蔬菜的摄入，多吃新鲜水果，不喝果汁。

以上解释了妊娠期糖尿病膳食指南的食谱表。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。