吃核桃真的能补脑吗核桃数据

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。吃核桃真的能补脑吗？很多人还不知道核桃的数据。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

核桃含有50%-60%的脂肪，而这些脂肪中有70%是亚油酸。亚油酸是植物油中的不饱和脂肪酸，属于人体必需脂肪酸，身体无法合成。亚油酸有助于中老年人增强脑血管功能，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。吃什么都不聪明。健脑只是辅助。关键在于自己的努力。

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