中度脂肪肝食谱窍门

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道中度脂肪肝的食谱小技巧。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

第一，控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供给不能过高。每天每公斤体重可供给529-617千卡热量，防止肥胖引起脂肪肝。对于肥胖或超重的人来说，每公斤体重可供应353-440千卡热量来控制或减肥。

第二，减少糖和甜食。糖主要由谷物提供。除了蔬菜水果中含有的天然糖分，不要吃精致的糖、蜂蜜、果汁、蜜饯等甜食或甜点，因为糖分过多会转化为脂肪，导致肥胖，加重脂肪肝。

第三，补充维生素、矿物质和膳食纤维，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾、锌、镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，纠正或预防营养缺乏，对肝功能不全明显者和腹水或水肿者限钠盐。

以上解释了中度脂肪肝的食谱小技巧。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。