坚果补什么的

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道坚果是什么组成的。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

吃坚果可以改善血糖和胰岛素的平衡，多吃坚果可以改善视力，减少心源性猝死。坚果，是封闭水果的一个分类，有坚硬的果皮，含有一种或多种种子，如栗子和杏仁。坚果是植物的精华，一般营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，维生素含量高。

解释坚果组成的文章到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。