黄小米粥怎么煮好吃又营养

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么煮出好吃又有营养的黄色小米粥。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

谷米多1杯，南瓜适量，枸杞适量。

取一杯以上的谷米，反复清洗。南瓜去皮，去瓤，洗净，切块。

锅中加入适量的水，大火烧开，加入洗净的谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至变稠。

加入洗净的枸杞，再煮一分钟。关掉暖气。

粥的营养价值:从现代营养学角度分析粥的作用。，粥的营养来源于食物。粥由多种食物组成，可以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，这些营养物质在体内都能发挥应有的作用。，粥煮好后，上面漂浮着一种细小、粘稠、呈油膏状的物质，中医称之为米油，俗称粥油。很多人不认同。其实有很强的滋补作用，可以媲美参鸡汤。

以上解释了如何把糯米粥煮的好吃又有营养。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。