1g糖提供多少能量热量

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道1g糖提供了多少能量和热量。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1克糖提供大约4千卡的能量。糖的主要作用是提供热能，人体所需能量的70%左右由糖提供。除了葡萄糖、果糖和半乳糖可以被人体直接吸收外，其余的糖必须在体内转化为基本单糖才能被吸收利用。

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1克糖能提供多少能量？

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