怎样判断自己是不是虚胖体质

大家好，下面心血管健康网小编就和大家分享一下如何判断自己是否虚胖。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

第一，身高体重比

从身高体重比可以判断自己是否虚胖。公式是体重指数=体重kg除以身高米数的平方kg/m2。

第二，虚胖的人新陈代谢会比较慢，吃的不多，消化慢，所以会胖，一般会出现四肢无力，脸色苍白等症状。

第三，肌肉松弛。

如果你大腿和腹部的肌肉看起来松松垮垮的，这也可能是虚胖的症状。

第四，容易疲劳

用一颗虚弱的心做一切事情，总是容易引起疲劳。例如，如果你走路后感到疲倦，你可能会浮肿。

以上解释了如何判断自己是否虚胖。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。