南瓜子的功效与作用害处

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道南瓜子的功效和危害。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.预防便秘:南瓜子中含有大量的膳食纤维，能促进胃肠系统的蠕动功能，有效预防便秘。

2、提高免疫力:南瓜子含有丰富的营养成分，包括脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等矿物质，能提高人体免疫力。

3、防虫:南瓜子中的钙和锌能促进胎儿大脑和骨骼的发育，增强婴儿的食欲，还能清除体内的蛔虫。

南瓜籽:

南瓜子是葫芦科南瓜属植物的种子，主产于浙江、江西、江苏、河北、山东、山西、四川等地。夏秋两季果实成熟，采收、采摘、晒干。种子扁圆形，一端略尖，外观黄白色，边缘稍有棱角，气味芳香，味微甜，特别是干、粒饱满、壳黄白色的种子。

干燥成熟的种子扁圆形，一端稍尖，外观黄白色，边缘稍有棱角，长约1.2-2厘米，宽0.7-1.2厘米，表面有绒毛，边缘多。种皮厚，种脐位于尖端；去掉种皮，我们可以看到薄薄的绿色胚乳，有两片黄色的厚子叶。子叶含脂肪油，胚根小。气味清香，味道微甜。最好是干的，颗粒饱满，壳黄白色的。

以上解释了南瓜子的功效和危害。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。