四明内家拳培训

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思明内家拳

所谓四明内家拳，原本只是一种特定的拳种。过去也叫击剑，俗称鹅头颈拳。它简洁、深刻、不同寻常。明末清初浙东学派著名学者黄宗羲(1610-1695)以其为拳术专家，取名内甲。，在中国武术史上，提出拳术有内外家之分。内家拳一词最早的称谓，张三丰《内家拳传》，见于黄宗羲《王正南墓志铭》。

内家拳的发展是一种内涵丰富、风格独特、训练方法自成体系的优秀拳种。古往今来，它素有修身养性、御敌欺辱的美称，是中华武术界的瑰宝之一。15世纪中叶以后，盛行于浙东思明地区。外人以为从张松溪到清代黄百加已经消失了。后人曾将太极拳、形意拳、八卦掌等与内家拳相近的拳种归为内家拳，内家拳成为拳种，而具体的内家拳则称为四明内家拳。

四明内家拳以中国传统哲学文化为基础，以拳为媒，凝聚精神，陶冶身心，提升自我，体悟世界整体。内家拳认为拳是关于生死之道的学问，其目的是攻其不备，守其不隙。它非常注重养生的修养，用最简单的法式锻炼筋骨、塑造气机，用四肢在人体六个方向的屈伸扭转来调节人体的血液循环，从而增强体质，提高人体免疫力。学道修行，不逞血性，行为动而静，符合自然科学。他修行外在的形式，内在的精神；动静互为根源，采用温补之法。所以内家拳内外兼修，刚柔相济，双修一生，可以适合不同层次的人练习。先贤认为内家拳的作用是弥补先天不足和后天损失。它既是一种具象的拳法，又是一种精巧巧妙的综合艺术，是内家拳的许多先辈在长期的生活中，在延续前人经验的基础上，博采众长，使之全面，经过反复练习和锤炼而逐渐创造和发展起来的。夏明屠《幸子权术》说:集法(阴阳)、理、医、易、兵等五事于一身，是知行、天地生死之机、阴阳造化之论、真功德之妙用，皆为天地所珍重。进可用于治国平天下，退可视为修身齐家之策。

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