腰果怎么炒好吃?

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下，怎么炒腰果？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

腰果洗净。芹菜，胡椒，洋葱，切。

将油加热，加入腰果，煎至两面微黄。

加入辣椒，洋葱，炒香。陆续加入芹菜。加入少许盐，搅拌均匀。芹菜熟了，关火，出锅。

腰果营养价值丰富，可用于烹饪和药用。它们是世界四大干果之一。它的可食用部分是种植在假果顶端的肾形部分，长约25mm，从青灰色到黄褐色不等(如果挑选时发现颜色为白色的人，可能是漂白的，不要买)。果壳坚硬，内有籽仁包裹，甜如蜜，热量高。热量的主要来源是脂肪，是碳水化合物和蛋白质。

它解释了腰果是如何被油炸和美味的。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。