春天做什么汤喝了对身体好又简单做法

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道春天喝什么汤对身体好又简单。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

春天做什么汤最好吃？春天喝这汤最养人(1) 春天做什么汤最好吃？春天喝这汤最养人(2) 春天做什么汤最好吃？春天喝这汤最养人(3)

阳春三月，气温回升，然后大地回暖。春季雨水多，气候干燥，一定要注意及时给身体和皮肤补水，缓解春季干燥不适的症状。在我们的日常生活中，餐桌上少不了汤和水，营养吸收好，还能补充身体所需的水分。春季饮食宜清淡，忌大鱼大肉，多吃水果蔬菜。

我们知道春季养生重在养肝。春季是人体肝脏最旺盛的时候，容易导致肝胃不和。此时调养肝脏可以增强免疫力，使身体保持最佳状态，也是春季预防疾病的有效方法。春天应多吃绿色蔬菜和富含蛋白质的食物，以滋养、保护和抚慰肝脏。今天给大家推荐一款适合春天喝的养生汤& # 8212；蘑菇蔬菜猪肝汤。

中医历来讲究“吃什么补什么”的说法。猪肝性温，有养肝明目、益气健脾、补铁养血的功效，但胆固醇含量高，不宜多吃。菠菜是春季餐桌上最常见的蔬菜，营养极其丰富。被誉为“营养模范生”，富含维生素、矿物质和膳食纤维，容易被人体吸收。是补血养肝的好食品。春天，你应该多吃蘑菇。蘑菇味道鲜美，营养丰富。多吃蘑菇可以增强抵抗力，预防感冒。将这三种食材煮成一锅，极其美味，养肝疏肝，远离春天的干燥。春天多喝这个汤润燥，低脂高钙。全家人五块钱煮一大锅就爱喝，一口喝完。我经常用它做我的清淡晚餐汤，低脂饱满，简单可口，营养丰富。你喜欢吗？让我们喝一碗。

【香菇青菜猪肝汤】

材料:猪肝1小块、毛白菜5棵、淀粉1小把、酱油1茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉1茶匙、油和盐。

产量:1。准备原料；2.猪肝加入少许盐、淀粉、料酒、酱油拌匀；3.热锅放少许油，将香菇片放入锅中翻炒两次；4.加入适量的水，炖三分钟；5.加入腌制好的猪肝，煮至变色；6.将大白菜放入锅中煮熟；7.变色后加入适量盐和胡椒粉调味；8.把它放在碗里。

春天做什么汤最好吃？春天喝这汤最养人(4)

小贴士:1。猪肝加入盐等调料腌制均匀；2.香菇用少许油炒香，再加少许水炖煮成汤；3.猪肝不宜煮太久，但一定要煮。

春天做什么汤最好吃？春天喝这汤最养人(5)

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以上讲解了春季如何煲汤，对身体有好处，简单易行。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。