菠萝蜜的核怎么吃营养价值

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么吃菠萝蜜核的营养价值。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

将菠萝蜜打碎，取出果肉，去核，直接食用；可以把菠萝蜜的果肉碾碎，加糖腌制，然后放在锅里加热做成果酱，可以夹在面包里吃；也可以用菠萝蜜和大米煮粥；或者你可以把菠萝蜜切碎，和米饭一起炒。

方法一:直接生鲜

菠萝蜜破壳后，取出果肉，戴上手套，去除菠萝蜜中间的白色物质；然后把果肉里的石头拿出来，再把果肉洗干净，黄果肉就可以直接吃了。

方法二:做果酱

将去壳去核的菠萝蜜果肉放入料理机中粉碎，然后加入适量冰糖腌制一段时间；然后把果肉放在热锅里煮，待菠萝蜜完全融化冷却后，就成了美味的菠萝蜜果酱。早餐可以夹在面包里吃。

将洗净的菠萝蜜果肉切成小块，和米饭一起放入锅中。煮出来的菠萝蜜粥香甜可口，具有很好的温热效果。

方法四:炒饭

将菠萝蜜果肉洗净切碎，与冷米饭混合；然后在热油中翻炒菠萝蜜和米饭，直到米饭散发出香味。

菠萝蜜能被核能吃吗

千万不要扔掉菠萝蜜的果核，因为果核是可以吃的。果核可以炒，也可以煮，也可以用来和米饭一起煮粥，要把菠萝蜜果核的外皮剥掉才能吃。

以上解释了菠萝蜜核的营养价值怎么吃。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。