维生素c的正确吃法

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道维生素c的正确吃法，下面详细解释一下。现在让我们来看看！

维生素C又称抗坏血酸，具有很强的还原性，容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的作用相同。但如果脱氢抗坏血酸继续氧化生成二酮，反应将不可逆，完全无效。过量摄入维生素C会有以下副作用:

1.维生素C是一种酸性物质。大量服用后可引起尿液PH值降低，尿液中草酸盐和尿酸盐明显增加，易形成肾结石。

2、维生素C可促进肠道蠕动，大剂量可引起腹泻、胃酸过多、胃反流等。

3.静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓形成、溶血或血管内凝血，可危及生命，注射时还可引起过敏、局部疼痛或组织坏死。

以上解释了维生素c的正确吃法，本文已经分享到这里，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。