气虚的人多运动还是多休息

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道气虚的人应该多运动还是多休息。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.气有能量和功能的意思，气虚是指能量不足，功能衰退。一些传统的健身方法，如气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等，都有利于补气、益气、增强体质。

2.有氧代谢运动是现代运动中气虚的较好选择。在这项运动中，氧气可以充分发酵体内糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能。常见的项目有:散步、慢跑、徒步旅行、游泳、骑自行车、健身舞、韵律操等。

以上解释了气虚的人应该多运动或者多休息。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。