豆浆加糖会破坏营养吗为什么

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。豆浆加糖会破坏营养吗？为什么很多人还不知道这个？以下是详细的解释。现在让我们来看看！

豆浆加糖会破坏营养，但也要注意，普通豆浆是不能放红糖的。

1.豆浆富含蛋白质，比牛奶更容易吸收。凉性，对女性好，对卵巢好，可以美容。防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘、滋阴润燥。

2.豆浆不仅价格便宜，而且对许多中老年人，尤其是高血压、高血脂、脑血管疾病患者的健康有益。豆浆中含有的脂肪酸和大豆油酸可以降低血液胆固醇，防止动脉化。牛奶中的脂肪会促进动脉硬化，豆浆中较多的铁容易吸收利用，也适合儿童和缺铁性贫血患者食用。

3.，大豆的升糖指数为15%，而牛奶的升糖指数为30%，对肥胖人群和高血糖人群更安全。根据联合国国际会议，牛奶中含有乳糖，而世界上有三分之二的人不吸收乳糖，70%的亚洲黄种人不吸收乳糖。有些人喝牛奶，但吸收不多。吸收牛奶最多的是白人。

以上解释了豆浆加糖会破坏营养。为什么这篇文章写到这里？希望能帮到大家。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。