幼儿舞蹈20个基本动作是什么样的

大家好，下面心血管健康网小编就和大家分享一下少儿舞蹈的20个基本动作是什么样子的。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

少儿舞蹈的基本功有横叉、竖叉、蛙臀、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、压后臀着地、压侧腿着地、反弓支撑、勾脚、跪下、耗竖叉、卷后腰、拉伸坐、竖叉抓后腿、推胸腰、蹲下、坐动侧腿、坐。

少儿舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强孩子的身体协调能力，培养身体对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。

，学习少儿舞蹈还可以培养和增强孩子的注意力、模仿力、表演力和形象思维力，提高孩子的学习效果，提高孩子的学习成绩，培养孩子的综合能力，为孩子的全面发展奠定基础。

基本舞蹈技巧的要素:

1.基本功第一要素:站姿。

“站”不好，别说其他基本功和动作了，所以站是第一要素！

2.基本功第二要素:站姿。

站是车站的延伸。在站立的过程中，在保留站姿所有要领的，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻。

3.基本功第三要素:直。

“直”主要是指腿的直和背的直，腿的直包括脚背和膝盖的直。“直”练得好，线条优美，挺而不僵。

有哪些适合幼儿园小班的舞蹈？

如果孩子们有跳舞的兴趣和天赋，那将是最好的事情。很多家长会选择维持孩子对舞蹈的兴趣，家长对舞蹈了解多少呢？那么，你知道儿童舞蹈都有哪些种类吗？以下是我给你整理的少儿舞蹈类型的简单分析，希望对你有所帮助。

儿童舞蹈的类型

1.有哪几种儿童舞蹈？

儿童舞蹈有两种。

第一类是3-5岁的孩子:中国舞或者教启蒙舞。

第一个提示是拉丁舞，5岁以上:恰恰，伦巴，桑巴，斗牛牛仔。主要是以恰恰和伦巴为基础开始学的。

芭蕾的主要种类

儿童舞蹈是由儿童表演的或表现他们生活的舞蹈。儿童舞蹈是对儿童进行德、智、体、美、劳全面教育的重要手段。少儿舞蹈培训的特点是能歌善舞，形象直观，容易被孩子理解和接受。儿童舞蹈对儿童的身体素质、情感、审美、注意力都有重要意义，对儿童身心的健康成长有明显的促进作用。

2.宝宝几岁学舞蹈？

从广义上讲，孩子从出生开始就接触了舞蹈。这时，有爱心的妈妈可以给孩子做被动练习，和孩子一起做节奏韵律练习。

从专业角度来说，每个孩子的水平不一样，学舞蹈的年龄也不一样。

一般情况下，孩子开始专业学习舞蹈，应该在7-10岁之间。这个时候，孩子的身体和骨骼发育完全。

3.宝宝过早学舞蹈的坏处。

生活中，很多家长都有想通过学舞蹈来改变孩子气质的愿望，也有家长把自己三四岁刚学会门道的孩子送去上舞蹈班。

其实在医生眼里，很多成年人的脊椎损伤都和小时候运动不当有关，学舞蹈也不是越早越好。

因为舞蹈毕竟是体能的训练，过早进入舞蹈训练对孩子的肌肉和骨骼发育并不好。

少儿舞蹈作为一种爱好，对孩子的身体条件要求不高，只要没有严重的身体缺陷就可以学习。

舞蹈学习的很多好处不是短时间就能体会到的，持之以恒才会有更大的收获。，如果你是学舞蹈专业的，对舞者的身材比例、体重、身高都有严格的标准。

孩子学拉丁舞的好处

身材优美:处于快速生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)后，能够直立，身材优美，并能纠正驼背、端肩、内八字O型腿等身体问题。一项统计调查显示，参加拉丁舞培训的同性别同年龄儿童，平均身高比不参加拉丁舞培训的儿童高4~6 cm。

动作协调:舞蹈需要身体各部分的协调，通过音乐和舞蹈动作的和谐，可以达到动作协调训练，让孩子感觉更有节奏感。

肢体灵活性和柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、弯腰等。，孩子的柔韧性和灵活性都不错。还能提高孩子的体质。经过训练，孩子的力量、控制力、稳定性、耐力等身体各方面。

锻炼毅力:从基本功开始训练，可以培养他们不怕吃苦的精神，锤炼他们坚强的意志。

提高身体素质:跳舞需要一定的体力消耗，练习后可以促进孩子的食欲，增强消化功能，提高身体抵抗力，减少生病的机会。可以提高儿童神经系统结构和功能的适应性，促进视觉、听觉、肢体感觉等各种感觉功能的提高，使大脑更加灵活、健全、反应灵敏。

儿童舞蹈的好处

少儿舞蹈可以发展孩子的观察力、注意力、思维能力和记忆力。

在舞蹈教学中，激发和维持幼儿的注意动机，引导注意方向，提高注意集中水平，是教师的重要任务。对于不同年龄的孩子，一般采用不同的方法。例子:以前倾、低姿、柔和的姿势面对孩子，以亲切柔和的眼神直视孩子，以柔和、细小、亲近的方式抚摸孩子，以柔和、亲切、缓慢、清晰的情绪重音对孩子说话，这是训练年龄较小的孩子在放松的状态下专注于老师。

老师在教舞蹈的过程中精力充沛，姿势多变。他们看起来善良快乐，给孩子带来了亲和力。对孩子的成长很有帮助。孩子要全面发展，但兴趣也很重要。很多家长会不顾孩子的想法，给孩子安排很多学习，给孩子带来压力。

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有哪几种儿童舞蹈？

适合民族舞蹈或芭蕾。孩子还小，只能先培养一点艺术气质。我们不用急着学舞蹈，慢慢练就行了，有足够的时间练基础，所以还是练民族舞或者芭蕾比较好，看你周围的环境，比如师资，距离。跟着一个好老师会事半功倍。，孩子太小，一定要经常接，不要选太远的培训班。如果这个年龄的孩子是女孩，他们还学习拉丁语或爵士乐。个人觉得这些舞蹈还是等他们长大了再学比较好。

有什么适合孩子学的舞蹈？

1、中国舞蹈

中国舞是中国古典舞和中国民间舞的统称，是二、三级艺术学校在细分之前对专业舞蹈课的统称。

2、拉丁舞

拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈。拉丁舞是一种竞技舞蹈，其特点是爆发力强，风格技巧性强，在竞技体育舞蹈中有很大的发挥。

3、芭蕾

芭蕾是欧洲古典舞蹈的一种，诞生于意大利文艺复兴时期。它于17世纪下半叶在法国开始流行并逐渐职业化，通过不断创新而风靡全球。

扩展数据

儿童舞蹈的作用:儿童学习儿童舞蹈后，获得基本的舞蹈知识，锻炼身体的柔韧性、平衡性和协调性，增强体质。经过少儿舞蹈的训练，，孩子的注意力、模仿、表演、逻辑思维等学习能力也得到了极大的增强。而且孩子的艺术潜能得到了开发，形体气质得到了提升。

参考来源:百度百科-中国舞蹈

参考来源:百度百科-拉丁舞

参考来源:百度百科-芭蕾

参考来源:百度百科-少儿舞蹈

舞蹈是一项表现力很强的运动。通过舞蹈课程，练习者在表达自我的培养自信和气质。那你知道什么舞蹈孩子适合学吗？我给你解答一下，希望能帮到你，欢迎阅读！

有什么适合孩子学的舞蹈？

芭蕾舞

学习芭蕾的好处大致可以分为以下几个方面:

1.增强音乐节奏感

舞蹈课程根据不同的水平和年龄进行分班，其舞步与课程的音乐相配合，节奏简单明了，易于掌握，并能提高音乐节奏感。

2.灵活用脑，提高协调能力。

不同的舞蹈动作可以组成不同的组合。为了让学生真正理解和掌握动作，会不定期地安排动作，创造不同的组合，让学生开动脑筋，提高身体协调能力。

帮助骨骼生长

正确的学习方法，多注意身体的平衡和动作的延伸。如果能正确使用肌肉和关节，将有助于骨骼生长，改善不良姿势。

4.学会与他人交流

芭蕾的搭档舞比较多，学生有很多机会尝试合作、编曲、分组跳舞，提高沟通能力，提升学习氛围，性格开朗。

5.提高创造意识

学校会提供舞蹈表演，并在课堂上抽出时间，让学生有机会运用所学进行编导，用音乐创作提高创作能力。

街舞

1.街舞训练是小肌肉群的锻炼，弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面。，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥，提高协调能力。

2.街舞在动作选择上不同于西方流行的街舞。西方的街舞形式随意，有些动作需要很强的技巧。如果练习不当，可能会对身体的某些部位造成伤害。为了达到科学安全健身的目的，国内的街舞课程不选择高难度技能，突出健身性、娱乐性和观赏性，便于大众接受。

3.街舞的动作极其多变。专业的街舞教练会在练习者掌握了动作的要领空后，在动作的表现上给予更多的发挥，让他们听动感的音乐，根据自己的理解和个性来表现动作。这种独特的练习方法可以激发练习者的积极性，让他们充分展示自己，在忙碌之余充分放松疲惫的身心。

交际舞

1.全民健身，增强体质。这是最常见也是最容易实现的目标。“生命在于运动”是一条普遍真理。

2.塑造身材，培养气质。优美的身材和优雅的气质是任何人都想要的，这会让你在学习、生活、事业上比别人更有优势。驼背和鞠躬是人不面对的事情。交谊舞所拥有的“绅士风度、淑女气质”的训练体系和文化内涵，将会成全你的心愿，让你昂首挺胸，傲然面对世界。

3.锻炼勇气，培养竞争意识。在当今这个开放的社会，无论是在学习还是生活中，竞争意识已经成为一个日常话题。学习国标舞并积极参加各种业余和专业的比赛和表演，保持活泼、开放、向上的心态，在赛场和舞台上展示自己的风采，锻炼自己的勇气和气魄，培养自己的拼搏精神，为自己在人生大舞台上的“激情表演”打下基础。

4.对于热爱文体活动并想以此为职业的人来说，新兴的、蓬勃发展但尚未完全普及的、潜力巨大的交谊舞职业应该是你的首选。对于不想以此为职业的人来说，拥有一个人人都爱的特长，无疑对自己以后的学业和就业有很大的帮助。

爵士舞

爵士舞属于有氧运动，除了性感，还能让舞者轻松拥有魔鬼身材。根据美国运动医学协会的建议，爵士舞每周表演三次以上，每次舞蹈持续60-90分钟，会塑造魔鬼身材。爵士舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪供能的比例也在增加，所以为了达到更好的塑身效果，要适当延长锻炼时间，持之以恒。

了解了这些知识之后，我们就可以根据自己的要求，结合孩子自身的情况，为孩子选择合适的舞蹈。但重要的是，无论选择什么样的舞蹈，都最好坚持下去，这对孩子的性格培养和成年后的各种工作都很有帮助。家长要有良好的心态陪伴孩子克服学习过程中遇到的各种困难，这有时远比学习舞蹈本身意义重大。

儿童学习舞蹈的好处

一、儿童学习舞蹈有利于促进智力发展。

儿童舞蹈非常符合儿童爱动爱跳的特点，也符合儿童通过感知、依靠表象认识事物的心理特点。孩子提高动作、节奏、娱乐的模仿能力，加深对外界事物的认识和理解。舞蹈动作是无声的语言，儿童往往依靠丰富的想象力和精神感知力来表达这些动作的内涵。而这些动作可以激发和启发他们产生丰富的联想，为孩子学习舞蹈的好处打开创作思路。

二、幼儿学习舞蹈有利于培养良好的道德意识和意志品质。

舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往以集体舞的形式排练或表演。整齐的队形和统一的动作往往是衡量整体美感的标准之一。如果孩子不认真，不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种同步的训练，久而久之，孩子就会养成自觉遵守纪律、积极关心和帮助他人、注重集体合作的行为习惯。

第三，儿童学习舞蹈有利于提高身体素质，增强身体和气质美。

舞蹈的本质是人体动态造型之美。科学协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部位的协调性和灵活性，促进儿童骨骼发育，增强儿童消化功能，刺激食欲，提高身体素质。

四、幼儿学习舞蹈有利于培养良好的美感。

舞蹈通过调动人的动作、表情、姿势、情感内心体验等各种心理和生理功能，为儿童的审美和创造提供和建构了一个童趣的空间。儿童舞蹈以其独特的娱乐方式，可以潜移默化地影响，使孩子习惯于热爱世界上一切美好的事物，厌恶一切虚假、邪恶、丑恶的行为。昆山人才培训认为通过舞蹈这一具体的形象，可以认识五彩缤纷的世界和真善美，从而培养学生感受美、欣赏美、追求美的能力。

学习舞蹈时如何正确练习？

1、俯卧法

趴在地板上，双手放在身体两侧，慢慢举起一定时间，重复几次后，弯曲双腿，用脚寻找额头。

2.跪下

跪立，小腿与身体成90度，双手自然下垂，慢慢放低背部。下腰时，用手抓住脚踝，保持一定时间。下跪，注意膝盖要抬高到骨盆。

3、揉腰

用腰画一个圈，用三只手，按前、侧、后的顺序，从左到右或先从右到左。

4.退下。

以上三个练习取得一定效果后，就可以退下来了。双手双脚分开与肩同宽，向后弯曲，直到双手接触地板，然后慢慢缩短双手双脚之间的距离。可以扶着墙慢慢弯下腰，防止摔倒。

练完后腰，需要做腰部缓冲，双脚坐直，手臂向前弯曲，膝盖在胸前找正，双手拍在腰上，这样腰部可以调整，不容易拉伤。成年人弯腰需要很长时间，不是一天的工夫。只要坚持，一定会达到理想的效果。

有什么适合孩子学的舞蹈？

★舞蹈适合孩子几岁学？

★适合孩子的舞曲有哪些？

★孩子几岁学舞蹈最好？

★孩子多大适合学舞蹈？

★孩子什么时候可以开始学舞蹈？

★孩子学舞蹈有什么好处和优势？

★为什么要学舞蹈？让孩子学跳舞的十大好处。

★五种常见的少儿舞蹈教学方法

★少儿舞蹈有哪些基本功？

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