哺乳期吃黄花菜可以下奶吗

1.黄花菜不仅能出奶，还能提高产妇的睡眠质量。，还有很多能出奶的食物，如豆腐汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等。

2、产后一般不吃茴香、苦瓜、豆类、韭菜等食物，容易产生回奶。

3.产后母乳喂养的妈妈一定要保证充足的睡眠，这样才能有足够的奶水，保持心情愉快。如果他们心情不好，睡眠不足，就会影响乳汁分泌。产后注意休息，多喝汤，保证乳房的清洁卫生，对孩子最好。