一个苹果热量是多少千卡

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人不知道一个苹果有多少千卡热量。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

一个苹果的热量为每100克52卡，其中含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。如果苹果很大，大约两公斤，每个大约250克，那么总热量大约是120卡路里。

如果苹果很小，5个左右才一斤，每个100克左右，那么总热量在50卡左右。苹果因其溶解性高，易被人体吸收，被誉为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合，使其排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。

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苹果有多少千卡热量？

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