原地小跑一小时消耗多少卡路里

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道自己一个小时摄入了多少热量。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

不同的人不一样，影响能耗的因素很多。，慢跑每小时消耗400卡路里，快跑每小时消耗250卡路里。

跑步消耗的热量与运动时间的长短密切相关，主要影响因素有:

性别。，做同样的运动，男性摄入的热量比女性多。因为男性的基础代谢率远高于女性；体重。从事同样的运动，重的人摄入的热量比体重少得多；体育赛事。运动和运动强度不同，运动量不同，消耗的热量也有较大差异。

以上解释了原地跑步一小时消耗了多少热量。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。