晚上喝咖啡睡不着补救措施

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道晚上喝咖啡的偏方。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

喝咖啡导致失眠，主要是因为咖啡中含有一些咖啡因等成分，有兴奋中枢神经系统的作用，所以喝太多咖啡，或者睡前喝咖啡，都会导致难以入睡的症状。在这种情况下，最好多喝水，同时喝一杯热牛奶，在野外适当运动，必要时服用一些舍曲林等镇静催眠药物，缓解入睡困难的症状。

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以上解释了晚上喝咖啡的补救措施。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。