宝宝水果吃什么好
大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还是不知道宝宝水果吃什么好。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
婴儿这样吃水果是健康的。
婴儿这样吃水果是为了健康。父母非常关心他们婴儿的健康饮食。吃好对他们的健康也有很大的帮助。宝宝吃水果的时候，也需要家长的关注。给大家分享一下，宝宝这样吃水果是健康的。家长过来看看。
婴儿这样吃水果是健康的。
1.水果含有帮助宝宝成长的营养成分，但也要适量食用。
每天吃水果最好不要超过三种，并且要适量，否则水果中所含的糖分会影响正常的消化吸收，导致宝宝食欲不振。
2.每天吃水果的时间也是有讲究的。
一般水果要在两餐之间吃，离宝宝吃饭时间要1小时以上。饭前吃水果容易影响宝宝的正常食欲，饭后吃水果容易导致腹胀或便秘。
3.冬天水果的温度也低。
所以水果要加热后再吃，尤其是肠胃功能不好的宝宝。可以将水果榨汁加热给宝宝喝，也可以用开水烫一下再吃。有耐心的妈妈可以做水果粥，既好吃又有营养。
4.另外，选择适合宝宝体质的水果。
避免吃胃肠功能差的生冷水果。可以吃点热苹果泥。上火便秘者，可吃梨等寒性水果；缺乏维生素的人可以吃橘子、橙子等。
5.冬天吃水果还是有一些禁忌要注意的。
柿子和菠萝不要吃空，否则会伤到宝宝的胃壁；吃橘子前后一小时内不要喝牛奶，否则蛋白质会和果酸发生反应；不要多吃荔枝，否则会影响宝宝的血糖浓度。
冬天适合宝宝吃的水果推荐
1.苹果公司:
苹果有生津、润肺、开胃、醒酒等作用。消化不良的人可以喝果汁。苹果还可以预防和消除劈裂。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。所以，吃盐过量时，可以吃苹果帮助排出。但苹果富含糖分和钾盐，摄入过多不利于心肾保健，应避免多吃。
2.石榴:
味道酸甜，性质温和，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等作用。适用于慢性痢疾、慢性腹泻、便血、胃脘痛、疥癣、中耳炎、外伤出血等疾病。
3、柚子:
其性酸、寒、无毒，具有消胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的作用，适用于胃病、消化不良、久咳、痰多、气喘。柚子酸甜可口，以富含维生素C著称，因此对心血管疾病和肥胖患者更有益处。柚子中含有的有机酸有消除人体疲劳的作用。
4.柠檬:
味道极酸极甜，有生津止渴、祛暑的作用。柠檬酸能与钙离子结合形成可溶性铬络合物，从而减轻钙离子促进血液凝固的作用。因此，高血压和心肌梗塞患者经常饮用柠檬饮料，可以大大改善症状。
5.山楂:
酸、甜、微温，营养极其丰富。每100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，居水果第三位。特别是它的钙含量，每100 g果肉85 mg，也是名列前茅，非常适合儿童和孕妇对钙的需求，非常适合高血压、冠心病、糖尿病。
6.悉尼:
化痰止咳。天气干燥时，婴儿容易感冒。可以经常和宝宝一起吃一些雪梨粥，或者冰糖炖雪梨。因为梨性寒，能润肺生津，清肺热，从而止咳化痰。但是宝宝拉肚子吃梨只会加重病情。
7.柑橘:
化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可以疏通经络，消除痰积，有助于治疗。吃太多橘子会导致宝宝生气。每天给宝宝吃两三个橘子就停了。另外，宝宝在吃柑橘前后1小时内不要喝牛奶，否则柑橘中的果酸遇到牛奶中的蛋白质后会立即凝固，影响柑橘中营养物质的吸收。
8.香蕉:
放松和排便。香蕉肉糯甜，能润肠通便。所以也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不适合宝宝短时间内吃太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来说，对于吃的不多的宝宝，可以一次吃一个，一天吃两次。
9.柿子:
润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，具有降血压止血、清热润肠、润肺生津的功效。但当宝宝过量食用柿子，特别是与红薯、螃蟹一起食用时，会使柿子中的柿子胶酚、单宁、胶质在胃中形成不溶性的硬块。这些肿块不仅会让宝宝便秘，有时还会因为无法排出体外而滞留在胃里形成胃石，从而使宝宝胃部胀满、呕吐、消化不良。
婴儿这样吃水果是健康的。
第一，要适合体质。
给宝宝选择水果时，要注意适合度和身体状况。对于舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好吃生冷的水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等。，可引起火灾；但吃太多荔枝、柑橘会上火，所以不适合体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应该吃熟苹果泥，配方奶便秘的宝宝适合吃生苹果泥。
第二，不能更换宝宝不喜欢的蔬菜。
蔬菜和水果相比，在口感和味道上是远远不如的，因为水果中含有果糖，所以有可口的甜味。而且果肉细腻，含有汁液，容易消化吸收。所以有些妈妈在不爱吃蔬菜的时候，往往会让他多吃水果，以为这样可以弥补不吃蔬菜带来的损失。但是，用水果和蔬菜代替是不科学的。
首先，如果经常让宝宝用水果代替蔬菜，水果的摄入量会增加，导致果糖摄入过多。体内果糖过多，不仅会使宝宝体内缺乏铜，影响骨骼发育造成身材矮小，还会使宝宝经常有饱腹感，导致饮食不健康。其次，水果中无机盐和粗纤维的含量少于蔬菜，且与蔬菜相比，无机盐促进肠道肌肉蠕动和保证钙、铁摄入的功能相对较弱。所以，当宝宝不喜欢吃蔬菜的时候，妈咪最好不要经常用水果代替。
以上解释了宝宝吃什么水果好。本文到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。