男孩如何瘦肚子

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人不知道男生瘦肚子是怎么回事。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、仰卧起坐，长期坚持可以锻炼腹肌，减肚子，建议每天坚持5组，每组20次；

2、呼啦圈运动呼啦圈，能有效锻炼腹肌，减少脂肪堆积，促进减肥。建议每次坚持30分钟以上，效果突出；

3.饮食注意，要建立主食，如米饭、馒头，多吃水果蔬菜，如苹果、橘子、西红柿，弥补主食的不足，补充维生素和营养，保持充足的睡眠。

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