10种解毒食物 哪些食物能解毒呢

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下，10种排毒食物，哪些食物可以排毒？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1、油条解药:豆浆油条是很多人早餐的选择，但是大部分油条都加了明矾。这种含铝的无机物被人体吸收后会对脑神经细胞造成损伤，很难被人体排出体外并逐渐积累。对身体的长期危害是记忆力下降、情绪低落、易怒，严重的会导致老年痴呆症等可怕的疾病。如果你在食用油中加入豆浆，你会在不经意间保护自己。因为豆浆富含卵磷脂。科学家发现，给老年痴呆症患者服用一定剂量的卵磷脂可以改善他们的记忆力。

2、火锅解药:柚子对于容易上火或者经常复发口疮的人来说，效果更差。不仅会加重症状，增加复发几率，长期反复还会诱发食道癌。其实火锅容易上火，浓汤含有高“卟啉”物质，经消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能导致痛风。如果在吃完油腻麻辣的火锅后吃一个柚子，有助于滋阴降火，健脾消食。

3.烤羊肉串的解药:虽然街边烤红薯的香味很诱人，但不管其肉质是否安全，这些肉经过明火烧烤后所含的苯芘，进入人体后足以对胃致癌。如果在有一定卫生标准的店里吃烧烤制品，然后吃一个烤红薯，红薯中含有大量的纤维素，可以将烧烤中的有害物质包裹起来排出体外，并防止大量油脂被人体吸收。

4、腊肉、熏肉、香肠解毒剂:绿茶不仅味道鲜美，而且保存时间长，深受人们喜爱。而这些含有大量盐分的食物，与猪肉中的物质长时间腌制会产生亚硝胺，进入人体后会形成二甲基亚硝胺，是一种非常强的致癌物质。发现绿茶的引入可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶可以增进健康。如果实在难以抵挡咸鱼、腊肉的诱惑，不妨在烹饪时将肉彻底煮熟，加点醋，既能分解亚硝胺，又不失其美味。

5、酸菜解毒剂:酸菜猕猴桃腌制后，维生素C已经流失；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，因其酸度较高，食用后易被肠道吸收，经肾脏排泄易形成泌尿系统结石；但大多数腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，亚硝酸盐与人体内的胺类物质反应生成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。猕猴桃被称为维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。

6、泡面解药:西红柿和苹果说起泡面，真的是名副其实，三分钟能做出一碗香喷喷的面条，但是泡面方便又不能解决自身营养缺乏的问题。方便面是一种高盐、高脂肪、低维生素、低矿物质的食品。一方面，由于含盐量高，肾脏负荷增加，会使血压升高；另一方面，它含有一定量的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管系统有相当大的负面影响。此外，它含有防腐剂和香料，可能对肝脏有潜在的不良影响。宅男宅女，泡面吃多了，记得吃点水果排毒。番茄中的维生素C可以防止香肠中的亚硝酸盐和胺类合成致癌的亚硝胺。苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收率，帮助身体排出毒素。番茄中的番茄红素和苹果中的多酚具有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的作用。

7、皮蛋解毒剂:豆腐很多人经常喜欢用皮蛋煮粥。众所周知，皮蛋在制作中含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，会导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力下降等现象，尤其是儿童的排铅能力远低于成人，因此危害更大。研究表明。豆制品中的纤维素能抑制胃肠道对铅的吸收；而且其中的钙离子还能抗铅，有助于排除人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。“皮蛋豆腐”也是家常菜，吃法相当科学。

8.膨化食品的解药:纯正的燕麦味和爽脆的口感是膨化食品的杀手锏，一旦开始就根本停不下来。香味来源于油炸，脆爽的口感来源于深度工业膨化技术，将不溶性长链淀粉变成水溶性短链淀粉——糊精和糖。不好的是它们太容易被吸收了。不仅会导致血糖快速上升，还会刺激胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪。纤维可以防止淀粉被快速吸收，使其在胃中停留更长时间。纯纤维是指除纤维外其他成分含量低的食物。比如纯燕麦可以泡在低脂牛奶里，低脂高纤维无糖，除了补充纤维外不会造成额外负担。

9、奶油甜点解毒剂:柠檬水常吃奶油制品会导致体重增加，甚至会升高血糖和血脂。饭前吃奶油蛋糕也会降低食欲。高脂高糖成分往往会影响胃肠排出空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹部吃了膏方产品后出现反酸、烧心等症状。当你享受美味的饼干时，请多喝开水或柠檬水，这样可以减少糖分的摄入。

10、巧克力解毒剂:蔬菜沙拉巧克力除了热量之外基本没有营养价值，因为在整理过程中几乎所有的维生素和矿物质都流失了。而它们带来的高热量和脂肪摄入，需要你运动好几天才能消耗掉这些热量。

以上解释了10种排毒食物，哪些食物可以排毒？本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。