青橘子的营养价值和功效

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道青橙的营养价值和功效。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

核心功效

通络活血，润肺化痰，消食化积。

青橙简介

青橙是指外表呈蓝色的橙子，这并不意味着它不成熟。青橙的酸性成分，如柠檬酸、胡萝卜素、核黄素等含量比较高，进入体内后能有效软化血管，对预防重要年份的心脑血管疾病起到非常好的作用。

1.通络活血:青橙含有大量的维生素C，能抑制病菌，净化血液，软化血管。经常食用可以清理人体血管内的垃圾，达到排出人体经络毒素的效果，从而达到疏通经络，促进血液循环的效果。

2、润肺化痰:青橙味酸，但属温和食物，有润肺化痰的功效。青橙含有多种营养成分，能有效促进人体呼吸道黏膜分泌增加，缓解支气管痉挛。

3.促进消化:青橙中的蛋白质、钙和磷是人体新陈代谢的必需成分。吃青桔可以促进消化，加速人体新陈代谢。

适合普通人群。

禁忌人群

没有特别禁忌的人

不适合一起吃饭

1.螃蟹:螃蟹含有丰富的蛋白质，而青橙含有较多的果酸。如果青橙和含蛋白质较多的蟹肉同时食用，水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。2.牛奶:牛奶中的蛋白质会与橘子中的过酸、维生素C发生反应，凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

怎么吃

冻青橙汽水:用盐把青橙的皮洗干净，把汁切成两半放入杯中，橙子切片放入杯中，然后倒入冻汽水，就可以喝了。

以上说明了青橙的营养价值和功效。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。