女人月经后吃什么好

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道女性月经后吃什么。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、经期要加强饮食营养，多吃维生素、铁或蛋白质、易消化的食物、新鲜水果和蔬菜。

2.比如富含维生素E的食物有芝麻油、西红柿、猕猴桃、大豆、菠菜、玉米、坚果等；富含维生素A的食物，如牛奶或乳制品、动物肝脏、胡萝卜、西兰花、红薯、生菜等；富含B族维生素的食物，如大豆、花生、黑米、动物肝脏、海带、香蕉、核桃等。在月经期间，还可以吃一些温暖身体、缓解痛经的食物。

3、如果是寒性体质，可以多吃羊肉、荔枝、红糖、生姜、狗肉等等温祛寒食物。

以上解释了女性月经后吃什么。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。