蓝莓的10大功效与7种吃法

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道蓝莓的10大功效和7种吃法。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

以下内容是关于蓝莓的功效、作用、禁忌的回答。

1.蓝莓的成分中含有花青素色素，具有明目的作用，蓝莓中含有的花青素还可以减缓自由基的老化，具有美容养颜的作用。

2.然而，蓝莓是寒性食物。不建议身体虚弱、胃寒的人吃太多蓝莓，也不要和生冷的食物一起吃。

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