教师如何做能保护好嗓子的准备

大家好，下面心血管健康网小编就和大家分享一下老师们如何做好保护嗓子的准备。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1、语速要放慢，让呼吸顺畅以降低音量和音调，每说七到十个字稍微停顿一下，吸一口气，闭上嘴，用鼻子吸气。

2.用放松自然的姿势说话，放松嘴、头、下巴、喉咙、肩膀和胸部的肌肉，用腹式呼吸发音，不要弓腰，注意鼻腔共鸣，而不是声音从喉咙发出。

3、不要小声和不要大声一样重要，故意降低音量会伤害声带，因为声带受力方式不对，所以注意不要小声。

4、常喝温水，保持咽喉湿润，避免酒、咖啡、浓茶、胡椒等刺激性饮食，避免吸烟或二手烟，胃酸过多者应避免吃宵夜。

以上解释了老师如何做好保护嗓子的准备。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。