妊娠高血压疾病吃什么好

妊娠高血压是一种孕期常见的健康挑战，对于患有此病症的孕妇来说，饮食调整至关重要。在安排饮食时，应遵循消除肿胀、降低血压和增加蛋白质摄入的原则。

钠是高血压的助推器，会增加血管阻力，因此必须控制钠的摄入。患有妊娠高血压的孕妇，每日盐的摄入量应严格限制在2克以下。若水肿严重，更需遵循无盐饮食。高盐食物如泡菜、火腿、香肠等应尽量避免。

若妊娠高血压并发肾病，需对刺激肾脏的食物进行限制。烹饪时，应避免使用酒和辛辣调味品。含有挥发油、辛辣素和草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜等，也应少吃。相反，可以多吃具有利尿作用的食物，如冬瓜、西瓜等，以帮助身体排除多余水分。汤类应以清淡为宜，避免过于浓郁，以减少肾脏负担。

要控制脂肪摄入，特别是动物脂肪，其热量应低于10%。对于孕前就有高血压的孕妇，还应避免高胆固醇食物，如蛋黄、鱼籽等。妊娠期高血压会导致蛋白质流失，因此需从饮食中补充。建议选择高质量的动物蛋白质，如牛奶、瘦肉等。

维生素C和维生素E有助于降低妊娠高血压反应。孕妇可以多吃富含维生素的绿叶蔬菜、瓜果和坚果，如番茄、橘子等。

妊娠高血压的发生与身体缺钙有重要关系，因此患病后应积极补充钙质。研究发现，妊娠高血压孕妇血锌含量较低，可以通过多吃瘦肉、鱼虾等食物来补充。

虽然鸡蛋的蛋白质含量高，但其中的胆固醇也不利于血压控制，因此不宜过多食用。建议一天吃一个即可。

对于患有妊娠高血压的孕妇来说，合理的饮食安排是保持健康的关键。遵循上述饮食建议，有助于缓解高血压症状，保持母婴健康。