冷敷对人体的作用

冰疗：缓解不适的神奇方法

你是否曾在受伤、发炎或肿痛时寻求一种简便而有效的缓解方法？那么，冰敷可能是你的救星。作为一种常见的缓解身体不适的方法，冰敷不仅简单易行，而且具有多种神奇的功效。

冰疗的主要目标是促使局部血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，以达到快速缓解疼痛的目的。那么，冰敷具体有哪些作用呢？

冰敷具有止血功能。通过使皮下血管收缩，减缓血液流动率，达到止血的效果。

冰敷也能止痛。局部冷敷能抑制组织细胞及神经末梢的活动，降低灵敏度，从而减轻疼痛感。减少局部血流量，减轻对神经末梢的压力，亦具有止痛作用。

冰敷还有助于消肿。在扭伤或挫伤后，由于受伤部位的血管破裂，导致血液渗入而出现肿胀。而冰敷能够减缓局部血流，防止肿胀进一步加重，并有助于防止发炎、化脓及感染扩散。

除了上述作用，冰敷还有晒后修复的功效。在防晒工作不到位的情况下，肌肤容易晒伤变红。用冰毛巾敷脸，可以有效收缩毛细血管，镇静消炎，缓解肌肤晒伤。

在进行冰敷时，也需要注意一些事项。冰敷时间不能过长，每次应控制在15分钟左右，并适时暂停。要时刻观察皮肤的变化。如果发现皮肤呈现苍白、青紫、麻木等感应，表示静脉血淤积，应立即停止冷敷，以免造成冻伤。在全身冷敷中，如果病人出现身体颤抖、脉搏变快、呼吸困难、面色改变等症状，也应立即停止冷敷。

冰敷是一种简便而有效的缓解身体不适的方法。在正确使用的前提下，它能够为我们带来多种益处。