维他命是什么

维生素，即我们常说的维他命，是那些微妙而必要的有机物质，它们在我们的生活中扮演着至关重要的角色，维持着人体的正常生理功能。这些物质在我们的生长、代谢和发育过程中起着不可或缺的作用。

这些维生素的特点在于，它们无法由人体自行合成，或者合成的量远远不够，因此我们必须通过食物等外部途径来获取。维生素的种类繁多，大致可以分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。每一种维生素都有其独特的生理功能：比如维生素C，它就像我们身体的免疫卫士，帮助我们提高免疫力；而维生素D则有助于我们更好地吸收钙质。

如果你发现自己的身体出现一些症状，如皮肤干燥、口腔溃疡、夜盲症等，这可能意味着你的身体缺乏某些维生素。这时，你应该及时寻求医生的帮助。医生会通过一系列的检查，了解你的具体情况，然后为你提供合适的补充建议或治疗方案。毕竟，了解身体的需求，关爱自己的健康，是每个人都需要重视的事情。