板蓝根怎么吃比较好？服用时应该注意这几点

板蓝根以其清热解毒、凉血利咽的神奇功效，历来被人们视为预防流感的一大神器。当流感季节来临时，家家户户的茶杯里都会泡上一杯板蓝根冲剂，以预防感冒。今天，就让我们一起深入了解板蓝根的服用方法与注意事项。

【板蓝根的吃法】

板蓝根的最佳服用方式是通过煎水饮用。将板蓝根约20克放入砂锅中，加入约一百毫升的水，煎煮15分钟左右。这样，板蓝根的有效成分就能充分溶解在水中，得到最佳的提取效果。而直接将板蓝根磨成粉泡热水的方式，其有效成分的提取效果会相对较差。

【服用板蓝根的注意事项】

板蓝根来源于马兰或板蓝根的根茎，味苦、性寒，具有清热解毒的功效。对于初发的瘟疫疾病，如流行性感冒、腮腺炎、脑膜炎等，板蓝根具有显著的治疗效果。

对于气虚或阳虚的患者，板蓝根的寒性可能会对他们的身体造成不良影响。长期或过量服用板蓝根可能会伤胃气，严重时甚至会导致药物性的肝损害。虽然板蓝根是一味好药，但并不建议将其作为预防各种流行性疾病的常规药物。

在享受板蓝根带来的健康益处时，我们也要注意适量、适时服用，避免过量或不当服用带来的身体负担。只有这样，我们才能真正让板蓝根这味神奇的药材发挥出其最大的功效。