肠癌是怎样引起的？很多习惯大部分人都有，再不改就晚了！

肠癌是一种较为常见的肿瘤疾病，分为直肠癌和结肠癌两种类型。很多人误认为肠癌只是老年人才会患上的疾病，因此对它并不太在意。事实并非如此。

最近报道显示，肠癌正在趋于年轻化。中国大肠癌的平均发病年龄是48.3岁，相较于美国人的平均发病年龄69.8岁，整整年轻了20岁。这一严峻形势促使我们必须对肠癌的高危因素进行深入探究。

广州医科大学附属肿瘤医院胃肠外科主任医师张相良副教授在接受医联媒体采访时，介绍了肠癌的四大高危因素。其中，高脂肪、高蛋白食物的过多摄入是其中之一。随着生活水平的提高，肉类和油炸食物越来越受欢迎，但这样的饮食习惯可能导致健康问题。

休息不足和运动不够也是肠癌的高危因素。现代人在高压生活下常常缺乏足够的休息时间，而忙碌的生活也容易导致人们忽视运动的重要性。新鲜的蔬菜和水果摄入量不足也是一大问题。由于现代人挑剔的味蕾，口味不够重、不够多油多糖的蔬菜和水果难以满足需求，这也为肠癌的发生埋下了隐患。

除了这些，遗传因素也是影响大肠癌发病风险的重要因素。家族性腺瘤性息肉病是肠癌的一级致癌因素，需要引起足够的重视。

那么，如何预防肠癌呢？张相良副教授指出，预防肠癌对于现代人来说非常重要。他建议从减少高蛋白、高热量食物摄入开始，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，促进肠胃蠕动。在闲暇时间进行户外运动，如跑步、打球等，也是良好的预防方式。

肠癌的发病信号与大便的改变密切相关。张相良副教授提醒大家，一旦出现便血、大便次数增多、排便不尽感以及大便性状的改变，如大便变细等，一定要保持警惕，尽快去正规医院进行检查，以免贻误治疗时机。