白领一族要常喝菊花茶

菊花茶不仅是夏日解暑饮品，其功效更是繁多。对于白领上班族来说，它是一种保护双眼的良伴。下面让我们更深入地了解菊花茶及其相关知识。

目录：

一、白领一族与菊花茶的不解之缘

二、如何泡制菊花茶的正确方法

三、自制菊花茶的步骤

四、菊花茶的魅力功效

五、哪些人群不宜饮用菊花茶

一、白领一族与菊花茶的不解之缘

长时间面对电脑的上班族，眼睛常常因为疲劳而变得浮肿。一杯菊花茶便能起到神奇的舒缓作用。涂抹菊花茶汁于眼周，能迅速消除浮肿现象。不仅如此，日常饮用菊花茶还能缓解视力疲劳，对恢复视力大有裨益。

选择菊花时，许多人会选择花朵白皙且大朵的，但实际上，小而丑且颜色泛黄的菊花可能更为适宜泡茶。这样的菊花只需简单泡水或煮制，即可享用。

电脑工作导致的皮肤干燥问题，也可以通过食疗加以改善。比如木耳红枣汤、马蹄甘蔗汁等都能有效滋润皮肤。也要注意避免长时间坐在电脑前不动，并注重皮肤的清洁。

二、如何泡制菊花茶的正确方法

泡制菊花茶其实并不复杂。需要用80度的热水将菊花洗3到5秒，以去除灰尘和油脂。然后，用100度的开水或90度的热水冲泡，放置5分钟即可饮用。注意要用热水冲进菊花内，而不是将菊花放进热水中。这样可以使菊花充分泡开，口感更佳。

三、自制菊花茶的步骤

自制菊花茶的过程并不复杂。首先需要将采摘的花进行清理，去除余梗和杂物，然后在凉爽处晾晒。接着，将晒瘪的花放入蒸花盘内，均匀排列后蒸煮。蒸煮过程中要注意火力均匀且充足，每蒸一次需加一次热水。完成这些步骤后，就可以享用自制的菊花茶了。

四、菊花茶的魅力功效

除了对眼睛和皮肤的益处外，菊花茶还有许多其他功效。例如，它具有清热去湿、抗辐射等作用。常饮菊花茶不仅能滋润皮肤，还能清除体内燥热，使人感觉舒畅。一些食疗配方如木耳红枣汤、马蹄甘蔗汁等也可以结合菊花茶一起食用，以增强其功效。

五、哪些人群不宜饮用菊花茶

探索菊花茶的奥秘

4. 菊花的神奇之旅：从蒸煮到茶水

当我们手中捧着一杯菊花茶时，很少会想起那曾经绽放的菊花是如何经历蒸煮的考验来到我们杯中的。蒸制菊花的过程可是一门艺术，锅底部的水不能太多，否则花儿会在蒸制过程中失去形状和色泽，影响了菊花的美丽质量。恰到好处的蒸制时间约4至5分钟，过短则未熟，过长则熟透甚至变质，只有精准控制，才能留住菊花的精华和色泽。刚出笼的菊花瓣儿柔嫩且富有光泽，颜色随着风的变化从灰白渐变成红褐色，再晾晒至完美。每一步都关乎菊花的生命力与美丽。

菊花茶的七大功效与秘密

你是否知道菊花茶背后隐藏的秘密？它不仅是一种饮品，更是大自然的恩赐。喝上一杯菊花茶，就像拥抱大自然一样温暖。它清热解火、消暑，对于因干燥火旺引起的多种症状都有很好的缓解作用。它还能防止眼睛疲劳，帮助恢复视力。对于经常加班熬夜的上班族来说，它是提神醒脑的好帮手。更重要的是，它还能防止辐射、杀菌消炎。如果你早上起床眼睛浮肿，用菊花茶涂抹四周，浮肿很快就会消退。它还有抗衰老的作用。这样的天然保健茶，你怎能错过？

注意：七类人不宜饮用菊花茶

虽然菊花茶有很多好处，但并非人人适用。孕妇、过敏体质者、寒性体质者、老人及儿童、伤寒感冒者、糖尿病患者以及性情急躁、患高血压的人应当谨慎饮用或避免饮用。孕妇因为体质特殊，应避免刺激肠胃；过敏体质者可能引发皮肤红肿等过敏反应；寒性体质者饮用菊花茶可能加重其症状。老人和儿童因为消化功能减退或生长发育的需要，最好避免饮用。伤寒感冒者因着凉不宜饮用菊花茶。糖尿病患者和性情急躁、患高血压的人饮用时也应有所顾忌。在享受菊花茶带来的好处之前，请先了解自己是哪种体质，以免适得其反。