刷牙时恶心呕吐是怎么回事

在日常生活中，许多人在早晨刷牙时都会遭遇一种令人不适的情况：一刷牙就恶心呕吐。这种情况究竟是由何原因导致的呢？其实，这背后有六种可能的原因。使用过多的牙膏是其中的一种原因。当刷牙时，牙膏中的摩擦制剂会产生大量泡沫，刺激咽喉，引发恶心感。许多牙膏中添加的特殊成分具有催吐作用，以防误吸。

那么，我们该如何保护牙齿，预防恶心呕吐呢？从饮食方面来说，芭乐、香蕉等热带水果富含维生素C，有助于维护牙龈健康。乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口腔酸碱值，防止细菌滋生。芹菜与香菇也有助于坚固牙齿，防止牙齿疏松。

刷牙时，选择合适的牙刷与牙膏至关重要。使用刷头过大的牙刷易刺激口腔与咽喉，引发恶心。建议使用刷头较小的保健牙刷，对于口型较小的女性朋友，可以考虑使用儿童牙刷。有些药物性牙膏味道过重、刺激性较大，容易引起恶心、呕吐，因此应选择温和的牙膏。正确的刷牙方式也十分重要。很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，自然会引起恶心现象。要依照一定的顺序进行刷牙。

除了以上提到的方面，刷牙时恶心呕吐还可能与凉水刺激、刷舌苔等因素有关。冬天使用凉水刷牙时，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差。有些人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。

要预防牙齿疏松，就要讲究口腔卫生，坚持早晚正确刷牙，发现龋齿要尽早填补治疗。还要防止外伤造成的牙齿松动。如果有牙龈炎或早期牙周病，应当及时去医院口腔科治疗。要少吃坚硬的食物，以免破坏珐琅质，暴露深层的牙本质。

除了以上提到的内容，还有一些常见的误区需要注意。例如，很多人认为应该在饭后刷牙，但实际上，饭前刷牙更有利于保护牙齿。刷牙时流血并不代表不能继续刷牙。牙龈发炎时，毛细血管壁变脆后容易出血，这是牙周病的前兆。此时要继续坚持刷牙，保持正确的刷牙方法才能改善牙龈状况。

在刷牙方式方面，有些人的刷牙方式可能导致牙齿受到伤害。比如用力地横向刷牙就可能导致牙齿表面出现小沟沟。正确的刷牙方式应该是顺着牙缝上下竖直刷动，轻柔而彻底地清洁每一颗牙齿。

保护牙齿需要我们注意日常的生活习惯和细节。从饮食、刷牙方式、选择牙刷和牙膏等方面入手，关注牙齿健康远离口腔问题。我立即制止了自己的行为，因为我发现如果再继续这样刷牙，我的模型的牙齿都会被刷坏。因为我在刷牙时用力过猛，那些被磨出的小沟沟并不是龋齿，而是由于我过于认真地横向刷牙所造成的。

这些小沟沟通常出现在牙齿靠近牙龈的部位，也就是牙颈部，呈现出典型的“V”形，这在医学上被称为楔状缺损。造成这种缺损的主要原因包括长期横向刷牙、刷牙力度过大以及牙刷毛质过硬。

牙颈部的结构相对较为薄弱，容易受到外力的损害。牙龈沟中的酸性物质长期作用于牙颈部，或者经常食用酸性食物、饮用碳酸饮料，都会导致牙颈部被腐蚀，从而出现缺损。牙颈部是咬合力应力集中区域，在咬合时，力量会集中在牙颈部，长期的咀嚼使牙齿容易疲劳，进而在牙颈部出现破坏。错误的刷牙方式更是雪上加霜，日积月累，让脆弱的牙颈部受损更为严重。

值得一提的是，楔状缺损最容易发生在嘴角附近的牙齿上，因为这些部位的牙齿在刷牙时受力较大。如果嘴角附近有一颗牙齿长得不整齐，凸出来了，那么这颗牙齿将更容易受到损伤，产生的“小沟沟”也会更深更宽。

一旦出现缺损，轻则表现为牙齿对冷热酸甜敏感，重则可能引发牙髓炎、根尖炎等疾病。如果出现“小沟沟”，应及时看牙医。对于缺损较轻的情况，一般不需特殊处理，采用脱敏治疗即可。而对于缺损较严重者，如果未伤及牙髓，可以使用树脂进行充填修复。但如果牙髓已经受损，就只能进行根管治疗了。

为了避免牙上长“小沟沟”，我们需要掌握正确的刷牙方式。牙刷应该倾斜45度放在牙齿和牙龈的交界处，然后左右轻轻颤动，每个牙面都要刷到。特别是在刷前牙内侧面时，需要下牙往上刷，上牙往下刷。这样才能保护我们的牙齿，避免不必要的损伤。