怎样选弥猴桃呢

猕猴桃，这个对大家来说不会陌生的水果，不仅口感鲜美，更是营养丰富的美食佳品。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，对身体大有en益。对于追求美容的女性来说，猕猴桃更是不可或缺的美容佳品。它还有清热降火、润肠通便的功效。因其诸多好处，猕猴桃深受大家的喜爱。但挑选猕猴桃却是一门学问，那么如何挑选美味的猕猴桃呢？让我们一起探讨吧。

目录：

一、猕猴桃的挑选技巧

二、女性吃猕猴桃的好处

三、猕猴桃催熟的小妙招

四、不当食用猕猴桃致过敏反应

一、猕猴桃的挑选技巧

你是否曾经疑惑过，猕猴桃硬的是否可以吃？答案是可以的。在挑选猕猴桃时，我们可以选择那些形状饱满、颜色均匀且接近土黄色的果实。记住，要选择头尖尖的猕猴桃，像小鸡嘴巴的形状，这样的果实一般激素使用较少。注意选择手感完整、有弹性的果实，避免局部或整体过软的果实。颜色上，我们可以选择果皮呈黄褐色、有光泽的果实，这种果实一般比较甜。较硬的果实是更好的选择，因为较软的果实可能容易坏掉。掌握了这些技巧，你就能轻松挑选出美味又营养的猕猴桃了。

二、女性吃猕猴桃的好处

对于女性来说，猕猴桃是一种绝佳的美容食品。它富含维他命C，不仅可以增强人体活力，促进新陈代谢，还有美颜的功效。猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有助于减肥。它还具有抗癌、治疗便秘、帮助睡眠和安抚情绪等作用。对于孕妇来说，猕猴桃还含有丰富的叶酸，能预防胚胎发育的神经管畸型。女性朋友们不妨多食用猕猴桃，享受它带来的健康益处。

三、猕猴桃催熟的小妙招

如果你买回的猕猴桃还没有熟透，别担心，有一些小妙招可以帮助你催熟它们。例如，可以将猕猴桃和苹果或香蕉放在一起，利用它们的乙烯气体来催熟。也可以将猕猴桃放在温暖的室温下，过几天就会自然变软熟透。这些催熟的方法既简单又有效，让你的猕猴桃尽快熟透，享受美味。

四、不当食用猕猴桃致过敏反应

虽然猕猴桃是一种营养丰富的水果，但不当食用可能导致过敏反应。有些人可能对猕猴桃中的某些成分敏感，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。在食用猕猴桃时，要注意适量食用，尤其是对于那些容易过敏的人来说，更要谨慎选择。

猕猴桃：营养丰富的水果之王

猕猴桃，这颗营养丰富的水果之王，不仅果肉饱满，口感鲜美，更是健康之宝。它的果肉中黑色颗粒部分富含维生素E，为我们身体注入活力。作为一种低脂低热量水果，它还富含叶酸、膳食纤维，并且钠含量低而钾含量高，为我们的身体提供均衡的营养。

猕猴桃内含多种氨基酸，其中的麸氨酸及精氨酸能够促进脑部神经传导，生长激素的分泌也不再是难题。在世界消费量最大的26种水果中，猕猴桃以其丰富的营养位居榜首，尤其是其中的维生素C、镁及微量元素含量极高，被誉为“维生素C之王”。

虽然猕猴桃对女性有诸多好处，但并非所有女性都适宜食用。那些体质虚弱、有风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎以及痛经、闭经的女性应当避免食用，以免加重病情。

当猕猴桃尚未成熟时，我们也有小妙招催熟。提高放置果实的环境温度，或是增加乙烯浓度，都能促进果实后熟。把猕猴桃与切开的梨或苹果同袋混装，密封3-5天，即可后熟食用。每公斤猕猴桃放一个切开的梨或苹果即可，数量越多催熟效果越好。在猕猴桃上插几个牙签，两天后果实就会软不少。这是因为牙签的“伤口”会促使水果生成乙烯物质，加速其成熟。

猕猴桃外形美观，果形规则，呈椭圆形，表面光滑无皱。每颗约重80-140克。果脐小而圆并且向内收缩，果皮呈均匀的黄褐色，光泽富有。果肉酸甜可口，切开后果心翠绿。猕猴桃是很耐贮藏的水果，在1-5℃的冰箱内一般可贮藏保鲜达3-6个月。

虽然猕猴桃营养丰富，但并非人人皆宜。由于它性寒，脾胃虚寒者、经常性腹泻和尿频者、月经过多和先兆流产的病人应慎食。值得注意的是，有些儿童对猕猴桃可能产生严重的过敏反应，甚至虚脱。建议父母将猕猴桃压榨成果汁给孩子食用，相对更为安全。