睡觉磨牙的危害

探究磨牙现象：原因、表现与防治

目录：

一、为什么会磨牙？

熟睡中无意识地磨动牙齿，发出异响，这就是我们所说的夜磨牙。夜磨牙不仅扰乱睡眠质量，更对牙齿造成长期损害，引发一系列口腔及颌骨问题。其成因复杂，包括咬合关系不协调、精神压力、消化不良及肠道寄生虫等因素。儿童换牙期间，多因牙齿咬合不协调整而出现夜磨牙，家长可尝试调整其睡姿以减轻症状。成人夜磨牙则多与精神紧张、肠道问题等有关。中医对此有独特见解，并根据不同症状提供治疗方案。

二、磨牙有哪些表现？

磨牙现象主要分为三种类型：磨牙型、紧咬型和混合型。磨牙型即在夜间入睡后磨牙，常伴随咯吱声响。紧咬型则表现为白天清醒时的不自觉咬紧牙齿。混合型则兼具前述两型特点。诊断磨牙症需关注睡眠时的牙齿动作，以及可能出现的牙齿磨损、牙周病变、肌肉疲劳等症状。

三、磨牙的危害

除了降低睡眠质量，夜磨牙还会对牙齿造成严重磨损，引发牙齿和口腔颌面部骨骼的损害。长期磨牙可能导致牙齿过敏、牙齿疼痛，甚至引发牙齿断裂。还可能引发颞颌关节功能紊乱，导致头颈部疼痛。

四、如何避免磨牙？

预防和治疗磨牙，首先要找到成因。对于精神压力导致的磨牙，要调整心理，放松身心，避免过度兴奋。对于肠道问题导致的磨牙，要调理肠胃，必要时使用驱虫药。对于咬合关系不协调的磨牙，可寻求口腔科医生的帮助，佩戴专门的矫治器。改善睡眠环境，避免刺激性食品和烟酒也有助于减少磨牙现象。

五、磨牙注意事项

磨牙之危害重重，不容忽视！

睡眠中磨牙，或许很多人都有过这样的经历。你可知道这种行为背后潜藏的危害吗？让我们一起揭开磨牙的神秘面纱，了解它的危害以及如何预防和改善。

一、磨牙的危害

1. 颌面肌的损害：正常的咀嚼运动是短暂的、有节奏的，而磨牙症患者则长时间无意识地进行咀嚼肌收缩，如同过度使用肩颈肌肉一般，导致咀嚼肌过度疲劳和功能障碍。长时间用力收缩还可能引发其他部位的肌肉疼痛。

2. 牙体组织的损害：磨牙会直接造成牙体组织的丧失。长时间的牙齿接触和摩擦会导致牙齿硬组织的严重磨损，甚至引发牙齿敏感、牙髓炎等问题。

3. 牙周组织的损害：磨牙产生的强大合力对牙周组织造成侧向压力，导致牙周创伤、炎症甚至牙槽骨增生。

4. 颞颌关节的损害：磨牙症可能导致颌骨肌功能亢进，进而引发关节周围肌肉疼痛、关节结构紊乱等问题。

二、如何避免磨牙？

1. 放松心情：睡前尽量放松，尝试体操、泡热水澡或听轻音乐等。家长可与孩子交流，帮助其释放压力和紧张感。

2. 饮食调整：避免摄入兴奋性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。多食用富含维生素的食物。

3. 保持嘴巴休息状态：让嘴巴在白天保持健康休息状态，即牙齿维持松弛状态。

4. 咬物镇定：尝试咬苹果或生萝卜来放松上下颚肌肉。

5. 热敷上下颚：此方法有助于松弛咬合肌肉，减少头痛机会。

三、磨牙注意事项

1. 注意孩子的日常活动，避免过度疲劳和兴奋。父母应给予孩子一个舒适的家庭环境，并在睡前帮助他们释放压力和情绪。如情况严重，可考虑使用小剂量镇静药物。

2. 化验大便，查看是否有寄生虫卵，如有需要进行驱虫治疗。两岁以下的小儿不宜进行驱虫治疗。

关于磨牙的小知识百科

磨牙症是一种长期的、逐渐加重的恶性循环疾病，主要表现为睡眠时的习惯性磨牙或白昼无意识磨牙。这一现象源于中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区部分脑细胞的不正常兴奋，导致三叉神经功能紊乱，使牙齿发出嘎嘎声响。对于这一病症，小儿尤为易感。

挂号科室推荐：口腔科。在治疗磨牙症的我们也提醒患者注意日常饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜，确保维生素的摄入量。这不仅有助于身体健康，也有助于磨牙症的防治。

尽管有些小儿大便化验没有虫卵，但仍不能百分百肯定其没有寄生虫感染。如果在半年内未进行过驱虫治疗，也应考虑进行驱虫。有时即使进行了驱虫治疗，仍可能出现磨牙现象，这可能是由于驱虫不彻底所致。对此，可以间隔数月后再次进行驱虫。对于顽固的病例，制做颌垫并在睡觉时戴上，可以有效防止牙齿的直接磨耗。

中医药治疗磨牙症效果显著。一种推荐的药方是宣风汤，它由槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克（炒，单取头末）和炙甘草15克组成。共研细末，每次服用23克，用蜂蜜水调匀后空腹服用。您也可以尝试食疗方法，每晚睡前吃一块生桔皮，连续吃23天，据说可以有效治疗小儿及成人睡觉磨牙。

临睡前给小儿吃不易消化的食物，可能会刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。建议家长注意孩子的睡前饮食。

如果您或您的孩子遭受磨牙症的困扰，不妨选择到济南贝斯特口腔医院或武汉京军医院等专业口腔医院就诊。在那里，您可以得到中医或西医的药物治疗方案，相信一定能帮您摆脱磨牙症的困扰。