吃什么尿酸会高呢

尿酸高主要是由于饮食不当造成的，如果不加以控制，很容易引发痛风病的急性发作。那么，我们应该如何选择饮食呢？下面，我们将从尿酸高的原因、吃什么蔬菜好、吃什么会导致尿酸高、尿酸高最可能是什么疾病以及尿酸高到何种程度需要用药等方面进行探讨。

一、尿酸高的原因及应对

尿酸高的很大一部分原因是由于饮食中的嘌呤物质过多。对于尿酸高的患者来说，控制日常饮食尤为重要。

二、吃什么蔬菜好

对于尿酸高的患者，建议多食用以下蔬菜：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶等。多吃固肾的食物，如熟地、山茱萸、山药等，有助于排泄尿酸。多吃碱性食物，如冬瓜、西瓜等，可以利尿消炎、清热解毒。

三、吃什么会导致尿酸高

尿酸高的患者应避免食用嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、鹅、鸡等肉类，以及海鲜、贝壳类食物。酒精中的乙醇会抑制肾小管对尿酸的排泄，促进嘌呤分解，导致血尿酸升高，因此尿酸高的患者也要戒酒。

四、尿酸高最可能是什么疾病

尿酸高最可能引发的疾病是痛风。当尿酸高到一定程度时，会形成结晶沉积在关节等部位，引发疼痛。高尿酸还可能对血管内膜造成直接损伤，甚至促进血小板聚集，加快脑梗死的发生。

五、尿酸高到何种程度需要用药

根据国际标准定义，男性血尿酸水平＞7mg/dl，女性＞6mg/dl即为高尿酸血症。当患有高尿酸血症时，如果尿酸微结晶容易析出并沉积于血管壁，就需要考虑药物治疗了。

对于尿酸高的患者，控制饮食是关键。在此基础上，多食用有益的食物，避免高嘌呤的食物，同时注意食物的烹调方法，适当饮酒或戒酒。当尿酸高到一定程度时，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。中国心血管医师协会携手专家热议高尿酸血症与心血管疾病关联，推出全新《无症状高尿酸血症合并心血管疾病诊治建议专家共识》

这份备受瞩目的《共识》为我们揭示了关于无症状高尿酸血症与心血管疾病之间的重要联系。专家团队明确表示：理想的血尿酸浓度应该维持在6mg/dl以下。针对高尿酸血症的治疗方案，不仅包括改善生活方式、稳定血压、血脂和血糖等基础措施，还需要避免使用可能导致血尿酸升高的药物，并推荐使用降尿酸药物。特别是对于血尿酸值超过特定阈值的患者，更应积极进行降尿酸治疗。

在众多的降尿酸药物中，立加利仙以其卓越的促尿酸排泄功能脱颖而出。相比其他抑制尿酸生成的药物，如别嘌呤醇，立加利仙在起效时间和疗效上更胜一筹。大多数患者在服用此药物仅6至8天后，血尿酸值就能恢复正常水平。其药效稳定，安全性高，不会与常用的降压药、降糖药和降脂药产生相互作用。长期服用的患者无需担心其对血细胞的影响，尤其适合肾功能不全的患者使用。

那么，在日常生活中，我们如何通过饮食预防尿酸升高呢？

饮食建议预防尿酸高：

1. 低脂肪饮食：高尿酸血症患者常伴随高脂血症，因此应采取低脂肪饮食，避免外源性脂肪摄入过多。

2. 控制蛋白质摄入：高蛋白质饮食可能导致内源性嘌呤合成增加，增加尿酸前体，所以应对蛋白质摄入进行限制。

3. 适量碳水化合物：碳水化合物能防止组织分解代谢产生酮体，增加尿酸的清除和排泄。高尿酸血症主要是由于体内核酸嘌呤代谢紊乱所致。膳食治疗的关键是避免高嘌呤食物，限制嘌呤摄入，减少外源性白，以降低血清尿酸水平。酒精是高尿酸血症的相关危险因素，建议尽量减少酒精摄入。