尿酸高不必着急吃药

尿酸值升高，警示身体可能迈向不健康，特别是容易引发痛风和肾脏疾病。我们体内的尿酸来源，三分之一来自食物，三分之二由体内自行生成。排泄途径则是肠道排出三分之一，肾脏排泄三分之二。为了保持健康，每日的尿酸生成和排泄量需保持平衡。对于尿酸高的患者，若想降低尿酸，需从减少生成和促进排泄两方面入手，可遵循“三多四少”原则：

目录：

一、尿酸高不能吃什么？

当尿酸高时，需要注意避免高嘌呤的食物。在不同阶段，高嘌呤的表现不同，如无症状高尿酸血症、急性高尿酸关节炎和痛风性关节炎。需禁用的食物包括动物内脏、鱼籽、、沙丁鱼、牡蛎等海鲜以及各类加强神经兴奋的调味品如酒、浓茶、辣味品等。要少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸排出。关于尿酸高能否吃醋或喝茶，其实尿酸高的病人是可以吃醋的，而喝茶与尿酸高低没有直接关系，但也要适量。一些专家建议，除了知道不能吃什么，更重要的是弄清尿酸高的原因，通过日常调理及时控制尿酸，避免病情恶化。

二、尿酸高不必着急吃药

面对尿酸高，不必急于用药。可以通过多喝水、多吃碱性食物如蔬菜、水果等来帮助降低尿酸。坚持运动、控制体重也很重要。要少吃嘌呤高的食物，如肉类、海鲜和动物内脏等。要减少辛辣等刺激性食物的摄入，提倡，禁啤酒和白酒，适量饮用红酒。有些药物如阿司匹林、利尿剂等会影响尿酸排泄，应在医生指导下使用。通过这些生活方式的调整，可以有效降低尿酸，保持身体健康。

对于尿酸高的患者来说，调整饮食习惯、增加碱性食物摄入、适度运动、保持良好的生活习惯等都是非常重要的。在此基础上，如果出现无法控制的尿酸升高或其他症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。只有这样，我们才能更好地维护身体健康，远离疾病的困扰。尿酸高是否会引发尿毒症要根据患者的具体情况和严重程度而定。

　　尿酸高有可能会引起尿毒症，但并不是绝对的。

　　一般情况下，尿酸高的患者不会出现尿毒症，因为尿酸增高一般只与痛风相关。

　　但是如果患者的尿酸含量一直很高并且没有得到及时的医治和控制的话，那么就可能会引起尿毒症。

　　尿酸过高导致痛风发作之后就会伤害到患者的肾脏，病情逐渐恶化就可能出现肾脏功能衰竭，最终发展为尿毒症。

3 探寻尿酸高的背后原因

尿酸高现象的出现，其背后隐藏着多种原因。肾脏功能排泄异常是主要原因之一。肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽时，血液中尿酸的浓度便会增加。专家指出，人体出现高尿酸血症的现象，正是因为血液中尿酸浓度过高所导致的。

日常饮食不注意也是导致尿酸高的一个重要原因。当已经患有血尿酸偏高症状的人们，仍然不注意饮食，过多摄入含有嘌呤成分高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类、啤酒等，都可能导致尿酸高的出现。

某些药物也会抑制尿酸的排泄和/或再吸收。当阴离子转运系统受到抑制时，就可能出现这种情况。乳酸和酮酸类是两个重要的抑制因子。

提醒：尿酸偏高可能会引发痛风病等病症，因此找到尿酸高的原因后需要积极控制，不能马虎对待。

4 尿酸高，饮食如何调整？

对于尿酸偏高的患者来说，日常饮食应以偏碱性食物为主，如白菜、芹菜等蔬菜，以及水果、植物油、鸡蛋、牛奶等。这些食物含嘌呤量少。

嘌呤是亲水物质，只要通过水的浸渍、煮沸即可溶出。对于高嘌呤的食物如黄豆，可以通过制作豆腐等方式使嘌呤大量流失。虽然荤食属酸性食物且含嘌呤高，但为避免嘌呤物质加剧尿酸高病情，可以采用炖、焖、煨、煮等汤食方法。

以下是可吃的低嘌呤食物：主食类如米、麦、面类制品等；奶类如鲜奶、炼乳等；肉类与蛋类如鸡蛋、鸭蛋等；蔬菜类如白菜、卷心菜等；水果类如苹果、香蕉等；饮料类如苏打水、可乐等；其他如黄油小点心、果酱等。

根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物、中等嘌呤食物和高嘌呤食物三类。但这只是个原则估计，在实际操作中需根据个体情况进行必要的调整。

5 尿酸高会引发尿毒症吗？

在探讨尿酸高是否会引发尿毒症之前，我们先来了解一下尿酸以及尿酸高的含义。

尿酸是体内核酸中嘌呤的最终产物，大部分通过肾脏排出。当肾功能受损时，尿酸易在体内潴留而导致血中含量升高。此项指标有助于早期诊断肾脏的病变。

至于尿酸高是否会引发尿毒症，这要根据患者的具体情况和严重程度来判断。虽然尿酸高有可能会引起尿毒症，但并不是绝对的。一般情况下，尿酸高的患者并不会出现尿毒症，因为尿酸增高通常与痛风相关。但如果患者的尿酸含量持续偏高并且没有得到及时医治和控制，可能会引发尿毒症。当尿酸过高导致痛风发作后，便会伤害到患者的肾脏，病情逐渐恶化就可能出现肾脏功能衰竭，最终发展为尿毒症。探究尿酸高背后的秘密：只有约一成高危者会遭遇痛风，多数人终身无症状

体内尿酸值过高是一个常见的健康问题，令人惊讶的是，仅有大约10%的人因此会发展为痛风。其余的人虽然体内尿酸水平升高，却可能终身没有任何症状。甚至在痛风急性关节炎发作时，进行血液检测，也有相当比例的人其尿酸值处于正常范围内。那么，究竟是何原因导致了尿酸高的症状出现呢？接下来让我们揭开这一健康问题的神秘面纱。

摄入过多的嘌呤是导致尿酸高的一个重要原因。食物中的嘌呤含量与血尿酸高含量成正比。摄入的食物中的RNA的50%和DNA的25%都会在尿液中以尿酸的形式排泄出来。严格限制嘌呤的摄入量可以有效降低血清尿酸含量和尿液中的尿酸排泄量。

内源性嘌呤产生过多也是导致尿酸高的重要原因。内源性嘌呤代谢紊乱相较于外源性因素更为重要。嘌呤从非环状到环状的从头合成过程需要经过多个步骤，其中酶的异常会导致嘌呤合成过多。

嘌呤代谢增加也会导致血尿酸高。如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、增生性疾病以及化疗或放疗等情况都会产生血尿酸高。一些其他因素如过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，甚至心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭等也与APT加速降解有关。

值得注意的是，长期尿酸高若得不到治疗，将会导致肾功能严重受损，甚至可能引发尿毒症。这一点绝非危言耸听，请广大市民引起高度重视。一旦发现尿酸升高，应及时就医治疗，控制尿酸水平，以降低对肾脏的损害。千万不要等到肾功能严重受损时才去治疗，否则可能会错过最佳治疗时机。