纵欲过度怎么办-纵欲过度五种中医食疗巧补肾

性爱频率与个体的身体状况、年龄、日常生活和工作压力密切相关，一般会随着年龄增长而有所下降，以保持不影响第二天的生活和工作为宜。过度的性生活可能会给身体带来不可逆转的危害。除了节制性生活，适当进补调养也很重要，下面我们将详细探讨饮食调养的方法。

纵欲过度会带来五种伤害：

1. 体质变差：中医强调节欲养精，纵欲过度会导致体内精气外泄，使机体抗病能力下降，引发各种疾病。可能出现腰酸腿软、耳鸣、全身不适等症状，甚至影响思维能力和记忆力。

2. 降低性爱满意度：研究发现，在同一天的多次性爱中，第一次的满意度最高，之后的满意度会逐渐下降。频繁的性爱可能导致心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

3. 性器官过度劳累：性冲动的连续和重复发生会加重性控制神经中枢与性器官的负担，长期下去可能导致性功能衰退。

4. 诱发性功能障碍：经常重复性生活可能延长射精时间，为阳痿、不射精等性功能障碍埋下隐患。

5. 加重腰背劳损：经常重复性生活可能导致前列腺炎等疾患。腰部的不适感再加上盆腔充血还可能引发其他不适症状。

那么纵欲过度吃什么来补肾呢？

1. 枸杞子红枣粥：将枸杞子、红枣和粳米一起煮制，可宁心安神、通心肾，适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

2. 葱炖猪蹄：将猪蹄和大葱一起炖煮，具有补肾益气的功效。

3. 猪脚筋煲杜仲：将猪脚筋与其他食材一起炖煮，可滋补肝肾、强健筋骨。

4. 红焖鱼鳔：以鱼鳔为主料，加入猪肉末和其他调料一起烹饪，既美味又滋补。

5. 滋肾固齿八宝鸭：将鸭子与各种滋补食材一起炖制，具有滋补肾气的作用。

6. 腊肠炒山药：将山药与腊肠一起炒制，口感丰富且具有一定的滋补功效。

以上这些食谱可以在保持饮食均衡的帮助调理身体，增强体力，恢复精力。但请注意，食疗虽好，仍需节制性生活，避免过度劳损。