男子锻炼时出意外被健身器材夺命 吊脖健身到底可不可取

新闻发布】重庆市垫江县澄溪镇发生悲剧事件。在某日，一段令人震惊的视频在网络上流传，显示一名年约五十的男子因健身意外丧生。此事发生在该镇的某处运动区域。

据现场目击者和附近居民透露，这位男子在家进行健身锻炼时，参考了在线视频中的健身方法。他尝试了一种吊颈健身的方式，意图通过此法改善肩痛和颈椎问题。不幸的事情发生了，他在执行这一动作时用力过猛，导致意外发生，最终不幸身亡。

健康科普】关于吊颈健身，我们需要知道些什么？吊颈健身真的对健康有益吗？对此，医学专家对此方法的可行性和安全性持否定态度。

颈部健身是一种利用牵引装置拉伸颈部肌肉和筋膜的运动方式。虽然有些中老年人可能觉得这种方式类似于颈椎牵引的临床治疗，能缓解颈椎病症状，但实际操作中的风险却不容忽视。不正确的操作或过度用力可能会导致牵引力过大，从而对神经组织、肌肉、肌腱和韧带造成损伤，加重病情，严重时甚至可能危及生命。颈部是我们身体的关键部位，任何盲目或不恰当的操作都可能引发一系列严重的健康问题。

研究指出，颈椎能够承受的最大重量约为25公斤。在健身过程中进行颈部健身动作稍有不慎就可能对神经和脊髓造成直接损伤。对于被诊断为脊髓颈椎病、颈椎病眩晕症状、颈椎病不稳定的患者，高强度的颈牵引可能会破坏不稳定的椎间盘核结构，进一步压迫神经，加重症状，甚至可能导致瘫痪或死亡等严重后果。因此这部分人群是严禁进行颈部牵引的。

在此事件中提醒广大市民，健身需谨慎。如若遇到颈椎问题或其他健康困扰，应寻求专业医生的意见和指导，并在正规医院进行诊断和治疗。切勿盲目模仿网络上的健身方法或自行尝试高风险的动作。生命宝贵，健康至上。