秋季儿童怎么养生 5大秋季儿童养生小妙招

随着初秋的脚步悄然而至，天气逐渐变得干燥，对于孩子们来说，这个季节的进补可是个技术活儿。一不小心，孩子就容易生热上火。加上他们的消化系统和免疫系统还在发育阶段，秋季儿童的养生显得尤为重要。那么，作为家长，该如何帮助孩子们度过这个特殊时期呢？让我为您揭晓五个秋季儿童养生的小妙招。

要给孩子喝足够的水。人体水分的比例高达68%以上，对于孩子来说，保持充足的水分尤为重要。秋天干燥的气候会带走儿童身上的水分，及时补充水分是至关重要的。母亲们要时刻记得给孩子喂水，使用优质的奶瓶，并且不要等到孩子口渴了才喂。

多吃蔬菜水果。秋季是丰收的季节，也是孩子们摄取营养的好时机。很多孩子长大后不喜欢吃水果，往往是因为在幼儿期没有养成习惯。母亲们可以选择苹果、橙子、梨等水果，榨成新鲜的果汁给孩子喝。

穿衣有度。秋季不要给孩子添加过多的衣物，睡觉时也不要盖得太厚。随着天气逐渐转凉，合理的穿着是非常重要的。最好的办法是与孩子穿同样厚薄的衣服，这样就不会出现孩子过冷或过热的情况。

及时驱虫也是秋季儿童养生的一个重要环节。专家认为秋天是打虫的最佳时机。从蛔虫的生活史来看，夏天是感染虫卵的机会最多的季节。秋天服用打虫药可以有效地将蛔虫一网打尽。

要防范腹泻。入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，妈妈们一定要注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具消毒，做好预防措施。

温馨提示：虽然补药有其功效，但过量服用都是有害的。认为“多吃补药，有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食等不良反应。让我们合理地为孩子安排秋季养生计划，让孩子们健康快乐地成长！