食疗调理小儿上呼吸道感染 上呼吸道感染饮食应该注意什么

掌握三种策略，轻松了解宝宝病情

面对宝宝频繁的感冒，许多新手家长常常不知所措，不知道如何判断宝宝的病情是轻是重。今天，北京军医学院中医讲师李学巧为家长们带来三种简单易行的病情识别方法。

策略一：数呼吸次数

面对宝宝是否需要就医的疑惑，数呼吸次数是最好的判断方式。不同年龄段的宝宝呼吸次数有所不同，宝宝的呼吸越快，病情可能越严重。家长们可以参考给出的呼吸次数标准，轻松判断宝宝是否需要前往医院。

策略二：了解病因，精准用药

对于宝宝上呼吸道感染的症状，如咳嗽、哮喘、痰、发烧等，家长们一定要了解病因，避免盲目用药。特别是针对两个常见的误区：

误区一：咳嗽时立即服用止咳药。宝宝咳嗽时，痰等分泌物可以帮助排出体内的细菌和病毒。盲目服用止咳药可能使病毒、细菌在肺部积聚，不利于宝宝健康。特别是对于2岁以下的宝宝，更应谨慎用药，需精准对症下药。

误区二：体温高即病情严重。宝宝发烧是常见症状，但体温升高其实是宝宝抵抗病毒的表现。盲目服用退烧药可能让宝宝无法抵抗病毒，甚至加重病情。5岁以下的宝宝，体温高于一定标准时方可使用退烧药。

策略三：观言观色，综合判断

除了数呼吸次数，观察宝宝的精神状态也很重要。如果宝宝咳嗽、发烧不严重，但食欲不佳、烦躁不安，也可能是感冒。最好的判断方法是结合宝宝的呼吸次数和精神状态进行综合判断。

针对不同宝宝的体质，还有相应的饮食调理方法。例如：

“阴虚”宝宝：推荐食用百合枸杞猪肉粥，可滋补身体，预防感冒。

“气虚”宝宝：推荐食用山药猪肉粥，可增强体质，缓解感冒。

以上食谱均为李学巧医生推荐，家长们可以根据宝宝的体质情况，尝试相应的饮食调理方法。在了解这三种策略后，相信家长们面对宝宝感冒时会更加从容不迫，为宝宝的健康保驾护航。