山药炖鸡汤的功效

        山药是营养价值非常高的一种食材，可以用各种不同的方式来制作，山药鸡汤就是比较不错的搭配方式，可以达到健脾益肾、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿效果，大部分的人群都可以吃，所以大家平时就可以做山药鸡汤来促进身体健康。

        鸡汤是非常鲜美的，可以达到一定滋补身体作用，在炖煮鸡汤的时候可以在里面添加不一样的食材来达到更好的保健养生作用，里面加山药就非常适合，这样就可以让鸡汤的营养价值更好，下面就给大家介绍一下山药鸡汤的功效与作用。

　　1、健脾益肾

　　山药里面的多酚氧化酶，淀粉酶含量丰富，可以让脾胃消化功能更好，不管是胃阴虚还是脾阳虚都可以吃，把山药和鸡汤搭配在一起炖煮，就可以让脾胃虚弱以及食欲下降等问题得到有效改善。

　　2、滋肾益精

　　山药鸡汤里面的营养物质全面，可以让身体机能得到调节，滋肾益精的效果很明显，女性出现小便频繁以及白带异常情况都可以适当的吃一些。

　　3、益肺止咳

　　山药鸡汤里面含有粘液质以及皂苷成分，能够达到滋润皮肤，润滑肠道作用，可以让肺气充足，如果出现肺虚痰多，咳嗽等症状都可以吃这种食物。

　　4、降低血糖

　　山药鸡汤可以让血糖降低，糖尿病患者可以适当的吃一些，吃一些山药鸡汤能补充身体所需要的微量元素，维生素以及粘液蛋白，能够让血管壁更加干净健康，而且心血管疾病出现的几率会减少，抵抗肝昏迷的效果也非常强，能够镇定神经，一般的人群都可以吃。

　　5、山药鸡汤食用注意事项

　　山药鸡汤里面的营养物质非常丰富，可以给身体带来的好处非常多，但也要注意不要把山药鸡汤和甘遂或者碱性药物搭配在一起吃，会对身体造成不利的影响。

　　上面介绍的就是鸡汤的功效与作用，通过上面的介绍，我们可以知道山药鸡汤的作用非常多，适当的吃一些可以给身体健康带来的好处也很多，想要让身体体质变得更好就可以喝山药鸡汤，还可以把山药和其他的食材搭配在一起吃，同样可以达到很不错的作用。