冬天进补春来打虎（春来万物生，科学进补得其法）

谁能 不要喝鱼头汤？春天给万物带来生机，科学补充生机。

遵循自然法则。春天出生，夏天生长，秋天收获，冬天储藏。。冬春进补一直是我国的传统习俗，尤其是江南一代，更习惯在冬季服用药膏和滋补方子。其实膏方一年四季都有，问题的关键是怎么补。现在的春天，如何及时调整身体，尤其是经历了疫情感染后，无论是 不积极 ， 已经积极 or 积极 ，是一个引起人们关注的问题如何保持或回归健康的生活？

要明确的说，疫情肆虐的冬天还是冬天，还是要遵循 冬季储存和运输。。《素问四气调神大论》: ；在冬季和三月，这是一个封闭的存储，水和冰都冻结了，所以不要 不要打扰太阳。早卧晚起，必待太阳，使若有私意，若有，驱寒时暖，不漏肌肤，可急夺之气。这是冬季养气的 。反之伤肾，春季萎蔫，生的人少。 这里的养生原则是，天冷一定要注意保暖，躺着别动，早睡晚起；唐 不要因为追求优雅而忘记温度。不要熬夜，也不要熬夜。不要剧烈运动。

，在进补的问题上，需要更加谨慎，需要因人而异。

，对于那些身体健康且未感染新冠肺炎病毒的人来说，最重要的是保护自己。在进补方面，在中医的指导下，服用膏方滋补药物的市民朋友可以照常服用，因为一般情况下，膏方滋补方是根据服用者的个人体质特点制定的个性化滋补处方。这里的头皮除了滋补药，通常还含有理气祛湿、活血通络等药物，做到补而不腻，补而不滞。

第二，新冠肺炎 的感染正在发生，也就是说，病人谁是 杨 不适合 补充他们的身体和。暂时的。此时处于病毒感染状态。从中医的角度来看，这是一种状态 流行病与传染病。。身体受到新冠肺炎的攻击，表现出各种外感疾病的症状，如发热、恶寒、咽痛、鼻塞、肌肉酸痛、恶心、呕吐、腹泻、头晕等。，人体的正气也在集中精力与邪气作斗争。此时应在专业医生的指导下用药，尤其是在西医没有特效药的情况下。在中医的指导下，可以迅速缓解症状，减少重症病例的发生，尽快恢复正常状态。

第三，我们应该关注感染了新冠肺炎病毒的人群。目前核酸和抗原已经转阴，也就是我们所说的 杨过 和 杨康 。之后 杨康 ，切不可掉以轻心。即使已经转阴，许多患者仍有相当数量的症状，如咳嗽、咳痰、胸闷、嗅觉和味觉减退、乏力、嗜睡、食欲不振、腰膝酸软等。必须休息。充足的睡眠和休息可以更好的帮助身体恢复。

传统中医认为，肺是 焦臧 。如果外源性疾病(上呼吸道感染)没有得到及时或不当的治疗，他们很容易 向内部显化邪恶。并转变成肺炎。如果不及时治疗，很容易坚持下来，变成慢性肺部疾病。但如果肺开窍于鼻，控制气的呼吸，肺藏神(《素问六节藏象论》:肺为气之源，神也在)，肺的功能就会受到影响，出现鼻塞、嗅觉异常、咳嗽、胸闷、哮喘等。以及异常感知原因

【舌质偏淡】s人舌苔薄甚至淡红色无苔，舌面有许多裂纹，所以人容易口干，但喝水只能暂时解渴。此时医生往往会开出沙参麦冬汤、桑杏汤、桑菊饮等方剂，以滋阴润肺为主。如果不是特别严重，患者还可以服用桑菊银颗粒、蜜炙川贝枇杷膏等清凉润燥的中成药。除了药物，可以用川贝母炖雪梨、银耳、百合汤，或者麦冬、石斛等中药泡茶。对于这个有着不洁之恶的群体，一定不要贸然去弥补，以免 闭门不出。邪恶之能 不要留下。

还有一些患者，虽然呼吸道症状不明显，但表现出乏力、食欲差，可能是脾脏受损。中医认为肺属金，脾属土，土生金。脾为肺之母，小儿病可累及母。这个时候可以用四君子汤、六君子丸健脾，可以服用一些山药、米仁、芡实等食物健脾祛湿。至于一些专家 建议补充大量蛋白质，虽然从病理角度来说是机体修复所必需的，但在中医看来，在脾胃功能恢复之前，大量食用高蛋白食物不仅难以消化吸收，还会增加脾胃的负担。

部分患者腰膝酸软或口中有咸味。中医认为腰为肾之府，咸味是五味中肾的原味。，肺属金，肾属水，金生水。母体疾病可累及儿童，导致肾虚，引起腰膝酸软，口中有咸味。如果舌红，可以用六味地黄丸、左归丸。如果舌淡怕冷，可以用贵由丸、参芪丸或桂附地黄丸，也可以用金水宝或其他虫草制剂。平时可以 太溪穴、涌泉穴补肾。

除上述症状和表现外，患者还可能出现其他不适症状，可通过咨询专业中医进行调整。在这个阶段， 补偿和赔偿。应该有的放矢，所谓 缺失和填补空白。，甚至有时候，该清除的还得清除。这类人在吃药的，还可以做一些保健运动，最简单的站桩和打坐也可以帮助他们尽快康复。总而言之，即使感染了新冠肺炎病毒，也不是我们可以 我们不能弥补它，但我们应该 弥补它 并且正确的进行弥补，这样才能得到健康的身体，不断的抵抗疾病和病原体的入侵。

(作者为上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科六科医生单孟军)

来源文汇报

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