广州市鱿鱼美食推荐（在（地域），有种美味叫爆炒鱿鱼）

怎么炒鲜鱿鱼 在（地域），有种美味叫爆炒鱿鱼

这道菜在我家的出镜率是很高的耶 每个人都很爱吃 鱿鱼的爽脆，青红辣椒的鲜甜 还有洋葱特有的香味 真是大爱啊，而且颜值好高呀。 嘿嘿……五感启无味，好勒。

By 喜悦Angela 【豆果美食官方认证达人】

用料

鱿鱼 250克青椒 半个红椒 半个洋葱 半个姜蒜 适量太太乐鲍汁蚝油 1勺太太乐原味鲜特级酱油 1勺盐 适量料酒 1勺油 适量

做法步骤

1、材料准备

2、鱿鱼洗净切小段

3、洋葱、青红椒切丝，姜切丝，蒜拍碎。

4、锅中适量清水烧开，放入料酒，倒入鱿鱼段。

5、焯水后捞出沥干待用。

6、热锅入油，放入姜蒜爆香。

7、倒入鱿鱼段快速翻炒。

8、挤入太太乐鲍汁蚝油翻炒。

9、将洋葱丝、青红椒丝倒入锅内，炒至断生。

10、淋少许太太乐原味鲜酱油，再放入少许盐，糖。

11、快速翻炒均匀关火即可。

12、成品出炉啦。这道菜味道超赞的，也是我很喜爱的一道菜呢。

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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